Rygning af en cigaret for første gang nogensinde er ofte giftig nok til at få nogle mennesker til at kaste op, siger Kids Health. Andre tidlige virkninger omfatter hoste, en brændende fornemmelse og en generel sygdomstilstand. De, der gør rygning til en vane, lærer om sundhedsfarerne, de ildelugtede bivirkninger og de høje omkostninger. På trods af mange negativer, bliver folk stadig afhængige af rygning.
Nikotin
Nikotin er stoffet i cigaretter og alle tobaksprodukter, der gør rygning så vanedannende. Nikotin er så kraftfuld, at den lette 1 til 2 mg en ryger inhalerer fra hver cigaret er nok til at blive en afhængighed, noterer National Institute on Drug Abuse (NIDA). Når en person inhalerer en cigaret, skyder nikotinen ind i lungerne, absorberes hurtigt i blodet og rammer hjernen omkring otte sekunder efter pusten. Samlet set har en enkelt cigaret ca. 10 mg af stoffet, men noget af det går op i røg og indåndes ikke.
Hjerne
Når nikotin kommer ind i hjernen, får det hjernen neuroner til at skabe dopamin, en neurotransmitter, der udsender en følelse af glæde, forklarer NIDA. Dopamin forekommer naturligt, når folk er i situationer, der får dem til at føle sig godt, og nikotin sparker dopaminoprettelsen til overdrive. Rygning af en cigaret kan derfor give nogen en øjeblikkelig behagelig reaktion, og som folk vil have mere af en god ting begynder rygecyklusen. Nikotin rammer hjernen og forårsager glæde ganske hurtigt, og dens virkninger slides lige så hurtigt ud.
Tolerance
Som med mange stoffer opbygger kroppen en tolerance for nikotin, peger NIDA på. Rygere begynder at få brug for mere nikotin for at få samme effekt. De ender ofte med at ryge oftere for at få samme nikotinhøjde. Nikotintolerance opbygges hurtigt i løbet af dagen under kontinuerlig rygning. Lange strækninger uden en cigaret, som under søvn, bringe tolerancen tilbage.
Tilbagetrækning
Fysiske symptomer på nikotinudtag er mest alvorlige de første par dage uden en cigaret, siger NIDA. Personer, der oplever nikotinudtrængning, er ofte irritable, har svært ved at sove og svært ved at være opmærksomme eller tænke klart. De ender også ofte med en enorm appetit og intens længsel, eller længsel efter en cigaret. De fysiske symptomer på nikotinudtrængen mindsker efterhånden tiden, forsvinder ofte helt efter flere uger uden nikotin. Trang til en cigaret kan dog vare livet.
cravings
Selv når nikotinudtagning sænker, har nogle tidligere rygere intense trang til en cigaret, NIDA noter. Disse krav kan komme fra at se eller lugte en cigaret eller udløses ofte af nogle af de psykologiske aspekter ved rygning. Disse omfatter hængende rundt om mennesker, som rygeren plejede at ryge med eller steder hvor han plejede at ryge. Nogle mennesker fortsætter med at kræve en cigaret til tider, når de plejede at ryge en, som lige efter at have spist eller mens de drikker alkohol. Hele ritueten af rygning, fra belysning til at indånde den sidste puff, er en anden intens længsel, der ofte dvæler. Cravings er en af de største grunde folk undlader at holde op med at ryge.
