I en fastfood nation fyldt med burgere, fries og shakes, synes Taco Bells mexicanske billet næsten som sundhedsføde. Du kan købe Taco Bell mel tortillas hos de fleste købmænd til DIY tacos, burritos, empanadas eller hvad andre syd-af-grænsen behandler du pleje at skabe.
Kalorier
Taco Bell mel tortillas har en anbefalet servering størrelse på to små tortillas, selvom du helt sikkert kan begrænse dig til en. Hver tortilla har 100 kalorier og 2,5 g fedt. Det har ingen kolesterol, 190 mg natrium og 17 g kulhydrater.
Anden Ernæring
Hver tortilla giver 2 procent af den anbefalede daglige værdi af A-vitamin, 3 procent calcium og over 7 procent af jern.
Andre ingredienser
En enkelt mel tortilla alene forårsager ikke for meget caloric skade, selvom et par af dem begynder at tilføje op givet der er minimal ernæring i de 200 kalorier. Når du tilføjer fiksioner, såsom bønner, oksekød, kylling eller creme og ost, begynder dit fedt og kalorier at klatre op. Ekstra som salsa, tomat, salat og løg tilføje ernæring men få kalorier.
Eksempel
Taco Bells Fresco Bean Burrito har bønner, salsa og løg indpakket i en tortilla, der giver tæt på et halvt pund af mad til omkring 340 kalorier.
