Andre berømtheder kan undgå carbs og sukker som pest, men ikke Julia Roberts. Den 49-årige superstjerne afslørede for nylig, at hun ikke er bange for at inkorporere pasta, kager, ost og vin i hendes kost.
Roberts afslørede sin svaghed for cookies under et interview med People, der hedder hende i årets smukkeste kvinde (en titel, som vi mener er helt gyldig til posten). "Jeg elsker en god cookie!" Udbrød hun og noterede sig senere, at hendes cookie efter eget valg er chokoladechip.
Men det er ikke hendes eneste kost splurge: Sommetider bytter hun ud sin kylling til nudler ved frokosttid. "Hvorfor er alle bange for pasta? Pasta har aldrig gjort noget for dig, "fortæller hun Folks chefredaktør. "Ikke være middel til pasta."
Andre end disse to ting og et glas vin med middag, ville stort set alt andet Julia spise være godkendt af en Hollywood ernæringsekspert. Roberts sørger for at morgenmad er hendes hjerteste måltid og vælger masser af protein og carbs.
Normalt består Roberts 'højprotein morgenmad af avocado på surdejsteg med æg, frugt, kaffe og kokosvand. Til frokost holder hun det nemt med en salat og grillet kylling, og til middag fejrer hun på magert protein som laks parret med (mere) avocado, brun ris og et glas vin. Hun sørger også for at blive hydreret ved at drikke vand hele dagen.
Hvad er så godt med superstjernens kost? Hendes store, afbalancerede morgenmad med protein, carbs og sunde fedtstoffer giver Roberts energi hele dagen og hjælper med at holde hendes appetit i skak. En magert, men proteinfyldt frokost giver hende et ekstra energiforøgelse, ligesom hun lejlighedsvis pasta spalter.
Hun slutter dagen med mere protein, sunde fedtstoffer og komplekse carbs - hvilket er en bedre mulighed end simple carbs, fordi de er lettere for kroppen at fordøje, især om natten. Hun vasker det hele ned med masser af vand, hvilket er nøglen, da H2O er fantastisk til vægttab og afgiftning og har endda hudfordele (seks til otte 8 ounce briller om dagen anbefales). Ikke underligt, Roberts gløder altid.
Den virkelig beundringsværdige ting om Roberts kost: Hun nægter at fratage sig det, hun virkelig ønsker, og tillader sig at forkæle i trængsler nu og da - hvilket forhindrer hende i at gå på skøre madbinges. Mens restriktive kostvaner kan hjælpe dig med at tabe sig på kort sigt, kan en mere moderat kost hjælpe med at skabe en sund livsstil på lang sigt.
Så gå videre og behandle dig selv som Julia gør, og vær ikke bange for at bytte dit salat til penne igen og igen.
Hvad synes du?
Hvad spiser du, når du vil forkæle dig selv? Er du bange for at spise pasta? Hvad er din foretrukne slags cookie?
