At give sodavand til fordel for en varm kop te efter et måltid kan hjælpe med at berolige din mave. Både grønne og urtete kan hjælpe med hjælp til fordøjelsen og reducere eller eliminere symptomer, såsom oppustethed og gas. Men nogle former for urtete kan interagere med kosttilskud, andre urter og medicin. Af disse grunde skal du kontakte din læge, inden du lægger urtete til din kost, eller hvis du får bivirkninger.
Grøn te
Grøn te er blevet brugt i traditionel medicin til behandling af gas, ifølge University of Maryland Medical Center. Grøn te indeholder catechiner og polyphenoler, der kan hjælpe med fordøjelsen. Disse antioxidantforbindelser tolereres godt i maven og hjælper med at sænke kolesterol og fedtabsorption ifølge en artikel, der blev offentliggjort i "European Journal of Pharmacology" i 2004. De grønne tes antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber kan også bidrage til dets evne til at reducere opblødning og gas.
Urtete
Mange urtete har vist potentiale i at hjælpe fordøjelsesspørgsmål, såsom oppustethed og overskydende gas. Pebermynte kan hjælpe mad gennem maven mere effektivt ved at slappe af de gastrointestinale muskler, bemærker University of Maryland Medical Center. Denne afslappende effekt hjælper også tarmgas passere gennem lettere. Kamille, ingefær og mynte er andre urtete, der også hjælper med fordøjelsesspørgsmål. Lavendel bruges til flere gastrointestinale lidelser, herunder gas og mave-ubehag, ifølge MedlinePlus.
Chai te
Chai te er lavet af et udvalg af sundhedsfremmende urter, herunder kanel, ingefær, fed, fennikel og sort peber. De fleste af chai te ingredienser hjælper i forskellige lidelser, mest specifikt fordøjelse, ifølge Pacific College of Oriental Medicine. Sort peber hjælper med at forhindre ufordøjet mad fra at producere gas og skabe andre fordøjelsesproblemer ved at stimulere smagsløgene til at producere saltsyre. Denne syre er afgørende for nedbrydning af proteiner og andre fødevarekomponenter. Kanel og ingefær hjælper med at løse maven, mens fennikel hjælper med at slippe af med gasproducerende bakterier.
Forholdsregler med te
Nogle te kan skabe bivirkninger ved at interagere med medicin eller forværre en medicinsk tilstand. Pebermynte, for eksempel, kan forværre gastroøsofageal reflukssygdom og påvirke lægemidler, der reducerer mavesyre, advarer University of Maryland Medical Center. Grøn te og chai te indeholder begge koffein, som kan forårsage nervøsitet, søvnproblemer, uregelmæssig hjerteslag, tremor, halsbrand og svimmelhed hos nogle mennesker; dog er decaf versioner også tilgængelige. Kontakt en læge for at afgøre, om det er sikkert for dig at drikke te ofte.
