Selvom urter og naturlige fibertilskud ofte er det første valg til at lindre forstoppelse og opretholde tarmregulering, kan nogle produkter faktisk over-stimulere tyktarmen og bør undgås. Visse urter kan forårsage krampe og diarré. Mens mange urter anses for at være milde og sikre, har de fleste endnu ikke modtaget FDA-godkendelse og bør bruges med forsigtighed. Kontroller altid med din læge, inden du bruger urter eller andre naturlige kosttilskud til medicinske formål.
Senna
Fiber kosttilskud med senna kan forårsage diarré. Senna er et urtetilskud, der almindeligvis findes i over-the-counter produkter til forstoppelse og uregelmæssigheder. Det er ofte kombineret med fibertilskud, afføring blødgøringsmidler eller andre naturlige afføringsmidler. Det finder også lejlighedsvis sig i naturlige vægttabprodukter. Det er en potent katartisk urt, der kan forårsage kvalme, kramper, løs afføring og diarré samt dehydrering. Desuden kan langvarig brug af senna for kronisk forstoppelse forårsage afhængighed og faktisk forværre tarm uregelmæssigheden. Senna bør tages som anvist af en sundhedspersonale og kun i korte perioder.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera juice kan forårsage krampe og diarré. Aloe vera er en nedbrydende urt, der bruges til at behandle overfladiske forbrændinger, ridser og mindre hudirritationer. Nogle herbalists bruger også aloe vera internt til at behandle sår, forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser. Ifølge Mayo Clinic er der sikrere alternativer til behandling af forstoppelse end aloe vera. Aloe Vera juice taget internt kan forårsage alvorlige kramper, diarré, elektrolyt ubalance og selv afhængighed. Mayo Clinic rapporterer også, at intern brug af aloe vera i over et år har været forbundet med kolorektal cancer.
gurkemeje
Gurkemeje er et krydderi, der anvendes i karry. Gurkemeje er en kulinarisk urt, der anvendes i karriretter og andre asiatiske retter. Det bruges også medicinelt til at behandle en række forskellige tilstande, herunder betændelse, fordøjelsesbesvær og mageforstyrrelser. Imidlertid har store mængder gurkemeje været kendt for at forårsage diarré. De små mængder, der anvendes til madlavning, er ubetydelige. National Institutes of Health anbefaler maksimalt 500 mg fire gange om dagen, for dyspepsi eller forstyrret mave. NIH advarer også om, at gurkemeje kan sænke blodproppen. Hvis det tages sammen med andre antikoagulant medicin, kan gurkemeje øge chancerne for blå mærkning og blødning.
Lobelia
Lobelia er en blomstrende urt, der anvendes til behandling af astma og bronkitis. Lobelia er en blomstrende urt, der betragtes som en af de mest værdifulde urter i plantenes rige, ifølge Clayton College of Natural Health. Det er alsidigt og bruges af plantelæger til at behandle mange forskellige tilstande, herunder: astma, bronkitis, arthritis, forkølelse, bihulebetændelse, øreinfektioner, nervøsitet, smerte, lungebetændelse og epilepsi. Det er naturligt afslappende og antispastisk. Det kan dog være farligt, hvis det ikke bruges under ledelse af en uddannet sundhedspersonale. Urten kan udløse opkastning og i store mængder kan forårsage diarré og død.
