Også kaldet brahmi, bacopa er en plante, der er blevet brugt i traditionel ayurvedisk medicin i Indien i tusindvis af år til behandling af astma, epilepsi og psykisk sygdom. Medicinske forskere studerer bacopa's nytte ved behandling af angst, Alzheimers sygdom og aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Du kan bruge bacopa-ekstrakt til at forbedre mental funktion og hukommelse, behandle angst og depression, behandle åndedrætsbesvær og forebygge eller helbrede mavesår. University of Michigan Health System anbefaler at tage 5 til 10 gram dagligt af pulveriseret bacopa eller 300 mg til 450 mg dagligt af bacopa-ekstrakt indeholdende 55 procent backsides - de aktive bestanddele.
Forbedrer mental funktion
Bacopa kan forbedre mental funktion. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Hvis du tager bacopa, kan det hjælpe dig med at forbedre din mentale ydeevne og kognitive funktion. Bacopa blade indeholder bacosider, som kan forbedre læring, hukommelse og overordnet mental funktion, ifølge University of Michigan Health System. Bacopa fremmer ny nerveproduktion, hjælper med at reparere beskadigede nerveceller og forbedrer nervesignaler. Ifølge Drug Digest har forskellige dyreforsøg fundet, at bacopa kan forbedre læringsevnen og hukommelsen, men menneskelige studier har ikke givet de samme positive resultater. En undersøgelse af sunde individer, der tog bacopa i tre måneder, viste, at nøjagtigheden af deres hukommelse forbedredes, og små undersøgelser af børn i Indien viste, at der blev taget 1000 milligram per dag bacopa forbedret hukommelse, reaktionstid og observation. Men en anden undersøgelse af 76 personer i alderen 40-65 år fandt, at at tage bacopa ikke havde nogen indflydelse på genoprettelsen af hukommelsen og kun en lille forbedring i at beholde ny information.
Lindrer depression og angst
Føler sig deprimeret. Fotokredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Hvis du har depression eller angst, kan bacopa hjælpe. Bacopa øger virkningerne af visse neurotransmittere, herunder serotonin og acetylcholin, hedder University of Michigan Health System. Denne effekt på neurotransmittere er, hvad der gør det muligt for bacopa at mindske depressions- og angstsymptomer. Ifølge Drug Digest har dyreforsøg af bacopas effektivitet i behandling af angst og depression givet positive resultater og konstateret, at bacopa var næsten lige så effektivt som almindelige receptpligtige anti-angst medicin, men uden bivirkningerne. Nogle humanstudier undlod at finde nogen anti-angst fordele ved at tage bacopa.
Forhindrer & behandler mavesår
Mavesmerter og mavesår. Fotokredit: Pixland / Pixland / Getty Images Bacopa kan hjælpe med at forebygge og helbrede mavesår, samt beskytte din mave-tarmkanal. Bacopa stimulerer produktionen af slim i mavetarmkanalen og synes at beskytte maveceller, Drug Digest-rapporter. En anden handling, der hjælper med at forebygge og behandle sår, er bacopas evne til at slappe af musklerne, der styrer tarmkarrene, ifølge dyrestudier, der er citeret af University of Michigan Health System.
Behandler åndedrætsbetingelser
Åndedræts- og åndedrætskanaler kan ryddes med Bacopa. Fotokredit: jacus / iStock / Getty Images Bacopa kan hjælpe med at behandle eller lindre dine symptomer på visse respiratoriske lidelser, herunder allergier og astma. Bacopa slapper af i bronkiolerne, som ofte bliver betændt eller irriteret af luftvejssygdomme. Bacopa ekstrakter også slappe af blodkar muskler omkring luftvejene passagerer, bemærker University of Michigan Health System.
