Kalium er et vigtigt mineral, som din krop har brug for til mange funktioner. At have for meget kalium i din krop eller have for lidt kan begge være farlige for dit helbred. Hvis du er bekymret for, at dine kaliumniveauer er for lave, skal du kontakte din læge om den behandling, der passer til dig.
Fungere
Du kan få kalium i din kost fra mange frugter og grøntsager, samt mælk og bønner, ifølge University of Michigan Health System. Kød og mange slags fisk indeholder også kalium. Kalium hjælper med at kontrollere vandet i din krop og dit blodtryk. Mineralet virker også som en elektrolyt og styrer elektriske impulser i din krop, især i dit hjerte og muskler, ifølge University of Maryland Medical Center. Deres natrium- og magnesiumblodniveauer styrer dine kaliumniveauer.
Årsager
Et lavt kaliumniveau i dit blod er kendt som hypokalæmi, siger University of Maryland Medical Center. Du kan have en kaliummangel på grund af overdreven natriumindtagelse, underernæring, opkastning eller diarré, eller Crohns sygdom og andre tilstande, som hæmmer din absorption af næringsstoffer. Du kan også udvikle en kaliummangel fra at tage sløjfe diuretika til hjerteproblemer. Kaliummangel er noget almindeligt blandt folk, der forbruger vestlige kostvaner på grund af den høje mængde natriumforbrug, ifølge University of Pittsburgh Medical Center.
Symptomer
Hvis kaliumindholdet bliver for lavt, kan du opleve symptomer som forstoppelse, træthed eller svaghed og hjertearytmi, siger Mayo Clinic. Fordi disse symptomer er lette at forvirre med andre sundhedsmæssige forhold, indser de fleste ikke, at de har lave kaliumniveauer, indtil deres sundhedspleje udfører en blodprøve. Ekstremt lave kaliumniveauer kan potentielt blive dødelige.
effekter
Lavt kaliumindhold i dit blod kan forårsage blodtryksproblemer, så kaliumtilskud anbefales nogle gange til personer med hypertension, siger University of Pittsburgh Medical Center. Tusindvis af medicinske undersøgelser har fundet ud af at tage kaliumtilskud reduceret blodtryk hos hypertensive patienter, ifølge en undersøgelse fra 1997 af kliniske forsøg i Journal of the American Medical Association. Kaliumtilskud kan også hjælpe med at behandle nyresten og præmenstruelt syndrom samt hjerte-kar-problemer som kongestiv hjertesvigt, slagtilfælde og hjertearytmi, siger University of Michigan Health System. Personer med malabsorptionsbetingelser som inflammatorisk tarmsygdom, Crohns sygdom eller ulcerøs colitis kan også have gavn af at tage et kaliumtilskud, ifølge University of Maryland Medical Center. Tal med din læge, før du tager kalium for at behandle eller forhindre enhver sundhedsmæssig tilstand.
Behandling
Hvis du har en kaliummangel, kan du tage 10-20 milliequivalenter tre til fire gange dagligt, siger University of Pittsburgh Medical Center. Du skal muligvis også tage magnesium og vitamin B12 kosttilskud sammen med kalium. Spørg din læge om doseringen, der passer til dig, før du tager et kaliumtilskud. Din læge kan råde dig til at tage kalium, hvis du også tager ACE-hæmmere som Monopril eller Capoten, det blodfortyndere heparin, cyclosporin, beta-blokkere som Inderal eller Lopressor, og visse antibiotika som Bactrim, ifølge University of Maryland Medical Center . Hvis du har nedsat nyrefunktion, kan også kaliumtilskud ikke være sikkert, især hvis du også tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
