Både bronchitis og bronchiale astma betingelser klassificeres som lungesygdomme kaldet kronisk obstruktiv luftvejssygdom, Mayo Clinic rapporter. Enhver lungesygeproces, der involverer blokering af luftvejene med respiratorisk luftveje med slim, forbliver en del af kronisk luftvejs lungdefinition. At finde sunde måder at behandle sygdommen på vil hjælpe med at reducere lungeskader på lang sigt.
Pursed-Lip Breathing
Pursed lip-breathing forbliver den gamle standby, når åndenød optræder som et symptom på astma og kronisk bronkitis. Forsøg læberne og blæse ud efter indånding af næsen hjælper med at mindske den fremtrædende følelse af åndenød. Mange gange kan personen styre vejret med denne teknik og mindske symptomerne, rapporter MedlinePlus.
Afslapningsteknikker
At finde en måde at blive afslappet samt at trække vejret langsommere vil hjælpe med at åbne luftveje samt holde personen afslappet, når vejrtrækningen bliver vanskelig. Åndedrætsbesvær forbundet med astma og kronisk bronkitis forekommer på grund af irritationer i luften, men følelsesmæssige problemer som stress kan også forårsage dem. Lære muligheder for at slappe af vil hjælpe med at mindske vejrtrækningsproblemer, Mayo Clinic rapporter.
Hold luftpassager åben
At holde luftpassagerne åbne for personens lunger hjælper med at fjerne kroppen af ekstra slim forårsaget af de kroniske symptomer på lungesygdomme. Ved hjælp af en luftfugtighed om natten samt kontrol med hosten vil det hjælpe med at slappe af luftvejene, der fører til lungerne. Når luftveje bliver trængte, spænder de og forårsager tæthed i luftpassagerne, hvilket resulterer i øget vejrtrækningsevne, indikerer MedlinePlus.
Regelmæssig motion
Øvelse på daglig basis hjælper vejrtrækning til at forblive roligt og opfriske kroppen såvel som at styrke den. Flytning af kroppen øger også cirkulationen, som tilføjer ilt til alle områder og giver øget godt helbred, antyder American Lung Association.
Kost
At holde vejret væk fra store mængder salt og spise mad, der klassificerer så sunde som salater og fedtholdige fødevarer, vil også hjælpe vejret betydeligt. Kroppen forbliver som en motor, der søger gode energikilder, i dette tilfælde sunde fødevarer for at fodre sine behov for at brænde effektivt og fungere optimalt. Kroppen helbreder bedre med nærende fødevarer, siger American Lung Association.
