Der kan være flere grunde til bløde øjne, herunder stress, væskeretention, en dårlig kost eller for meget alkohol. Ifølge øjenlæge Dr. William Trattler er bløde øjne ofte et symptom på okulære allergier. Hvis du lider af allergi over for kæledyr, støv eller pollen, er du mere tilbøjelig til også at lide af okulære allergier.
Der er flere øvelser, du kan udføre, mindske symptomerne og forbedre udseendet af bløde øjne.
Øjemassage
Stimulere øjenmusklerne med en øjenmassage. Placer dine ringfingre på yderkanten på øjenkontaktbenet, og tryk meget let, arbejd dig rundt om stikkontakten ved hjælp af små cirkulære bevægelser. Gentag i et minut.
Blinker
Ifølge Bharti Vyas, ejer af en holistisk terapi og skønhed center i London og forfatter til bogen "Fabulous Face", bløde øjne kan forårsages efter at have nydt en god nats søvn. Når vi sover dybt, blinker vi ikke, og det kan føre til opbygning af væske omkring øjnene. Hvis du synes, at dine øjne er bløde på opvågning, blinke hurtigt i 30 sekunder, og væskerne skal begynde at forsvinde. En ekstra pude kan også hjælpe med at forhindre ophobning af øjendråber natten over.
Temple Massage
Brug dit indeks eller langfinger til at massere templerne. Tempelområdet er placeret ved siden af dit hoved i tråd med øjet og er let indrykket. Massage templerne i et minut ad gangen for at reducere bløde øjne.
Accupressure Hand Massage
Åbn din hånd med håndfladen mod dig, og find punktet mellem dit indeks og langfingeren. Brug den anden hånd til at massere højderyggen mellem de to fingre og massere også indersiden af det første ciffer i de to fingre. Fortsæt massering i mindst et minut, inden du skifter hænder. Håndreflexologi virker på grund af zoneterapi, hvilket påstår at hver af kroppens organer har et tilsvarende eksternt reflekspunkt. Dette er en nyttig øvelse, der kan udføres ubemærket, når dine øjne føler sig spændte eller trætte.
Yderligere tips
Puffy øjne skyldes ofte vandretention. For at reducere muligheden for vandretention, sænk dit saltindtag, drik 6-8 glas vand om dagen og afstå fra at drikke for meget alkohol. Undgå forarbejdede fødevarer, erstatte dem med friske rå næringsstoffer rige frugter og grøntsager.
For yderligere at reducere udseendet af bløde øjne, læg dig ned i ti minutter med agurkskiver, der dækker øjenområdet. Agurk indeholder en naturlig astringent, der vil reducere rødme og puffiness.
