Under træning er smerter i knæ, ankler, fødder, hofter og ryg almindeligt for mange mennesker. Men for andre mennesker opstår denne smerte i ørerne og forårsager en skarp ørepine. Med en række mulige årsager er der ikke noget let svar på øre smerter under træning. Hvis du lider af træningsrelaterede ørepine, skal du kontakte din læge for at afgøre, hvorfor dine ører gør ondt, når du træner.
Blood Vessel Constriction
Mest almindeligt oplevet efter at have kørt lange afstande kan indsnævring af blodårene føre til stor smerte i ørerne. Problemet bliver særlig mere tydeligt, når man træner i koldt vejr eller i højhøjder. Uanset om det er forårsaget af kold luft, trykændringer eller stress på trommehinden, blodkarrene forsyner ørerne ofte sammen. Som følge heraf reduceres blodstrømmen til øret. Da ilt og kuldioxid udskiftes gennem blodet, kan ilt ophobes i de indre ører og forårsage for højt tryk. Efterhånden som dette tryk vokser, begynder ørerne ofte at smerte, når du træner.
Gastroøsofageal reflukssygdom
Gastroøsofageal reflukssygdom opstår, når mavesyrerne strømmer tilbage i spiserøret. Overvejet en kronisk fordøjelsessygdom, er det mest almindelige symptom på GERD halsbrand. Men tilstanden kan også forårsage ondt i halsen, brystsmerter, hoste og øre smerte. Hvis der ikke behandles ubehag, kan GERD endda forårsage tilbagevendende øreinfektioner. Ifølge HealthCentral-hjemmesiden oplever ca. 40 procent af alle patienter med halsbrand symptomer under træning. Under træning har indholdet i maven tendens til at glide rundt. Med denne kraftige bevægelse bliver det meget lettere for maveindholdet at flygte ind i spiserøret.
Ruptured Eardrum
En brudt trommehinde er en tilstand, der opstår, når der forekommer små huller eller tårer i det tynde væv, som adskiller øregangen fra mellemøret. I de fleste tilfælde er et brudt trommehinde ikke forårsaget af motion. Almindelige årsager til brudte trommehinder omfatter pludselige lufttrykændringer, høje lyde, svær hovedtrauma, øreinfektion eller små genstande, der skubbede ind i øret. Hvis din trommehinde har bristet uden din viden, kan træning forværre tilstanden. Som dit hoved bevæger sig rundt og din krops omsætning øges, oplever ørerne højere mængder tryk, der irriterer trommehinden. Derudover kan enhver sved, der lækker ind i dine ører, også udløse smerter fra en revet trommehinde. Sammen med smerter omfatter yderligere symptomer ringe i ørerne, svimmelhed og dræning fra øret.
Musik ørepropper
Under udøvelsen lytter mange mennesker til musik for at hjælpe med at passere tiden. Selv om der er en bred vifte af hovedtelefonstile til rådighed, er ørepropper populære i deres lille og diskret form. Men når de sidder inde i ørerne for længe, kan øretelefonerne forårsage smerte. Hvis øretelefonerne er for små til dine ører, springer de rundt og irriterer huden. På den anden side vil store ørepropper lægge for meget pres på øregangen. For at undgå øreproblemer skal du vælge ørepropper, der passer behageligt i dine ører uden at falde let ud. Hvis det er muligt, skal du vælge ørepropper med et buet stykke plastik, der hviler over toppen af dine ører.
