Glaceau Vitamin Vand er blevet en meget populær sport genopretning drikke. Atleter som LeBron James og Adrian Peterson vender sig til Vitamin Water for deres elektrolytfiksering. Imidlertid stiller mange mennesker spørgsmålstegn ved de sundhedsmæssige fordele, der fremmes af vitamin vand. Kort sagt, folk vil vide, om det er rigtig godt for dig. Mens drikken er beriget med vitaminer, har de ekstra tilsatte sukker og kalorier mange eksperter, der stiller spørgsmålstegn ved de sundhedsmæssige fordele ved vitamin vand.
Vitamin Vand Ingredienser
Vitamin vand er dampdestilleret vand, der har tilsat vitaminer, sødemidler og smagsstoffer. Ifølge det officielle website for Glaceau Vitamin Water findes der i tillæg til dampdestilleret vand også krystallinsk fruktose, naturlige smagsstoffer, juice til farve, calcium, magnesium, kalium, vitamin C, gummi, vitamin E, ginseng ekstrakt, vitamin B3, pantothensyre, vitamin A og vitamin B6.
Kosttilskud
Ifølge MayoClinic.com er vitamin vand ikke et kosttilskud beregnet til at erstatte et multivitamin eller vitaminer, der indtages fra en sund kost. Faktisk, hvis du allerede spiser rigtigt eller supplerer med et multivitamin, vil Vitamin Water ikke give nogen sundhedsmæssige fordele. Ifølge Darrius Bikoff, en repræsentant for Glaceau Vitamin Water, er det ikke meningen at være en erstatning for vitaminer, snarere et supplement til de vitaminer, du allerede bruger.
Vitamin vand sammenlignet med regelmæssigt vand
Når man sammenligner med almindeligt vand, synes vitaminvand at have mere næringsværdi. Da vand indeholder ringe eller ingen næringsstoffer, synes de tilsatte vitaminer og elektrolytter i vand vand at gøre det til et bedre valg for atletisk genopretning. Ifølge ScienceLine.org viste en nylig undersøgelse imidlertid, at den gennemsnitlige mand eller kvinde allerede bruger mere end den anbefalede kosttilskud eller RDA af thiamin, riboflavin, niacin, B6 og B12. Den gennemsnitlige mand eller kvinde bruger også tre fjerdedele af RDA af vitaminerne C, B9 og A, hvilket minimerer behovet for yderligere vitamintilskud.
Konklusion
Selv om det kan markedsføres som en sports- eller energigenvindingsdrik, ser Vitamin vand ud til at være bare et andet klogt markedsført produkt. Drikken indeholder et bredt udvalg af vitaminer og elektrolytter, men medmindre det er alvorligt mangelfuldt, er produktet ikke til gavn for den gennemsnitlige person. Derudover indeholder Vitamin Vand sukker og en betydelig mængde kalorier. ScienceLine.org rapporterer, at hver flaske Vitamin Water indeholder 2 el. af krystallinsk fructose - et biprodukt af majsstivelse og majssirup. Så mens vitamin vand ikke kan være dårligt for dig, synes det kun at tilbyde minimale fordele for dit helbred.
