Triphala, også kendt som "dronningens mor" til retsmidler i ayurvedisk medicin, ifølge Almine Barton, licensieret akupunktør og ejer af indfødte medicinterapier i Bend, Oregon, er en urteformel, der samtidigt renser, toner og afgifter hele fordøjelsessystemet, som kan føre til vægttab. Effektiv, men forsigtig, bruges den i hele Indien, hvor meget af befolkningen er vegetar, der kræver formler, der ikke modvirker diætet. De siger i Indien, forklarer hun: "Hvis du ikke har en mor, er det okay, så længe du har triphala."
Historie
Ayurvedisk medicin daterer så langt tilbage som 1500 B.C., der udvikler sig fra traditionelle indiske helbredende praksis. Sushruta Samhitas, den ældste kendte mængde ayurveda, nævner, at triphala virker som balanceringsmiddel til fordøjelsessystemet ved at rense leveren, fremme regelmæssige afføring og forbedre næringsassimileringen. Triphala er stadig i brug i dag af alternative medicinfolk som naturopater, akupunktører og ayurvediske praktiserende læger. Det kan købes i skranken i pulver- eller tabletform, men kontakt med din læge, før du beslutter dig for, om du skal bruge den.
ingredienser
Navnet triphala betyder "tre frugter", der henviser til de pulveriserede versioner af de tre lægeplanter, emblica officinalis, terminalia chebula og terminalia belerica, ifølge webstedet for den mindste Sloan Kettering Cancer Center. Brugt i århundreder i ayurvedic medicin, disse frugter giver stærke antioxidant, afføringsmiddel og astringent egenskaber. Triphala guggul indeholder to ekstra plantepulvere, commiphora mukul og indisk bedellium, der siges at øge vægttab.
Colon Toner
Triphala toner væv i tyktarmen, forklarer Barton, forbedrer peristaltikken og fremmer regelmæssighed, hvilket kan hjælpe med at tabe overskydende vægt. I en undersøgelse ved University of Pittsburgh testede 70 overvægtige personer tre varianter af triphala guggul mod en placebogruppe. I løbet af tre måneders forsøget producerede alle tre triphala guggul-grupper "betydeligt vægttab og forbedringer i kolesterolniveauet."
detoxifier
Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer, at triphala bruges til at lindre forstoppelse, fedme, betændelse, kroniske sår og højt kolesteroltal. Barton forklarer, at formlen "renser metabolisk affald fra vævene i alle vitale organer", samtidig med at de giver ikke-addictive afføringsegenskaber.
Energizer
Forvent en fornyet følelse af energi og reduceret træghed inden for fem til syv dage med regelmæssig brug, siger Barton. Triphala indeholder gallinsyre, en stærk antioxidant, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Vestlige læger teoretisere, at yderligere polyfenoler og flavonoider kan være ansvarlige for de antiinflammatoriske, antibakterielle og antidiarrheale effekter, som ayurvediske praktiserende læger i århundreder har set.
