Nogle løbere sværger ved at løbe tørklæder, tunge undertøj designet specielt til højaktivitetsniveauer som løb. Andre siger, at du kun må bære hvide bomulds undertøj på grund af risiko for infektion. Nogle få endda springe over dilemmaet helt ved at vælge ikke at have noget undertøj under træning. Personlige præferencer kan variere på grund af sundhedsmæssige årsager og komfort, og eksperter har fundet positive og negative for alle muligheder.
thongs
Slidstænger eliminerer strømpebukset, når du har påmonterede aerob bukser eller shorts. Fordi tænger bruger et tyndt stykke materiale til at dække dine kvindelige dele, behøver du aldrig at bekymre dig om at håndtere wedgie scenariet, hvor du har en masse materiale, der fremkalder sig selv i et lille rum. Designet af thongs er imidlertid det perfekte opsætning for at tillade fækale bakterier at gøre sin vej til vagina, hvilket fører til ubehagelige bakterielle infektioner. Fordi det er stramt, forbliver tæt på din krop og bevæger sig frem og tilbage, mens du jogger, det ligger en åben vej for bakterier til at rejse hvor det ikke skal gå. Det er derfor et klogt valg at vælge imellem thongs.
Nylon Trusser
Nylonbukser står højt i komfort, men materialet spilder ikke væk fugt. I stedet fælder det fugt mellem dit undertøj og din krop, hvilket skaber en yngleplads for bakterier. Dette har tidligere været tænkt på nix nylon fra øvelsesbukselækningen, men nye højteknologiske nylon / spandexblandinger viser sig at have potentiale. Disse formfittingstoffer klipper ikke eller holder fugt og derved reducerer chancen for gærinfektion.
Bomuld Undertøj
Bomuldsundertøj passer mere løst og trækker vejret lettere, så infektionspotentialet er reduceret. Sundhedspersonale har længe mærket dette stof som det øverste valg til enhver tid brug takket være dets evne til at holde infektioner og bakterievækst i stykker. Imidlertid finder mange joggere det ubehageligt under aktiviteten, da det har tendens til at glide ind i den frygtede wedgie position.
Nej Undertøj
Hvis du tillader din hud og kønsorganer at trække vejret under træning er en vigtig faktor, forekommer det logisk, at kommandoen kan være svaret. Nogle kvinder foretrækker denne metode, selv om mange måske ikke engang ser dette som en mulighed. Hvis du nogensinde har født vaginalt, kan du vælge at afstå fra dette valg. Urininkontinens er meget almindelig, og chancerne øges ved træning. Desuden forekommer normal cyklisk vaginal udledning på forskellige tidspunkter i løbet af måneden. Undertøj indfanger sanitært alt, hvad der kan gøre for en pinlig situation.
Konklusion
Det endelige svar koger ned til et personligt valg. Hver mulighed giver positive og negative, og virkningen af hver vil variere fra person til person. Væg dine muligheder, tag din komfort og personlige vaginale helbred i betragtning og om nødvendigt tale med din ob-gyn om, hvilken løsning der passer bedst til din helbredshistorie.
