At gnide dine fødder kan hjælpe med at gøre hovedpine forsvinde. Massage kan være en effektiv måde at lette stress og ubehag på, men en massør vil normalt manipulere den pågældende muskel eller område. En refleksolog vil derimod bruge dine fødder til at lette en smerte placeret overalt på din krop. At lære et par enkle fodteknikker og de rette steder kan lette smerter og fremkalde afslapning. Du bør ikke erstatte refleksologi for enhver medicinsk behandling, du allerede modtager.
Historie af zoneterapi
Arkæologer har fundet bevis for, at en primitiv form for følsomhed af fødderne blev brugt i det gamle Egypten, Kina og Japan som en medicinsk modalitet. For nylig voksede det i popularitet og flyttede ind i den vestlige halvkugle. I det 19. århundrede blev den afhentet af den russiske neurolog Vladmir Bekterev og en amerikansk læge, William Fitzgerald. Det praktiseres i øjeblikket over hele kloden ved hjælp af en række forskellige teknikker, der alle arbejder på samme hovedstol: Brug fingerpres og manipulation på eksterne områder til tilsvarende kropsdele og funktioner til at fremkalde et bestemt svar.
Hvordan det virker
Dine hænder og fødder menes at indeholde et kørekort over kroppens funktioner og indre organer. Forskning i 1890 viste, at der er et neuralgisk forhold mellem indre organer og hud. Det afslører, at når der påtrykkes tryk på hånd eller fod, påvirker den direkte de perifere nerver. Refleksologer mener, at kroppen kan helbrede sig selv, og at denne manipulation kan frigøre blokeringer og reducere helbredelsestiden og reducere smerte.
Hovedpine ved templerne
Det punkt på din fod, der repræsenterer templet, er placeret lige indenfor storetåen. At anvende tryk og frigive flere gange kan lette smerten ved et tempelcentreret hovedpine. Den venstre fod bruges til venstre side af hovedet, højre fod til højre side.
Sinus hovedpine
Det andet led ned på hver tå, for og bag, repræsenterer dit ansigt og bihuler. For at hjælpe med at lindre en sinus hovedpine, masser massivt dette lille område af foden for at lette presset. En presse- og frigivelsesteknik anvendes generelt. For denne type hovedpine er det bedst at arbejde begge fødder.
Hovedpine i midten, for- eller bagsiden af hovedet
Den udvendige base af hver storåre er forbundet med hjernen, mens toppen af hver tå, for og bag er kontaktpunktet for en generaliseret hovedpine. For hjernen området, er gnidning området fast foreslået. Hovedområdet manipuleres ved at klemme hver af tæerne på begge fødder.
