Belastet med kalorier, fedt og sukker, donuts er ikke ligefrem lette morgenmad billetpris. Hvis du ser dine kalorier, men stadig ikke kan ryste donutbehovet, skal du vælge en mini-version; disse har omkring en femtedel kalorierne af fuld størrelse donuts. Endnu bedre, spring over donuts og vælg havregryn eller en æggehvid omelet med grøntsager.
Kalorieindhold
Den laveste kalorieindhold er den geléfyldte sort, som har 289 kalorier pr. 3,5 - 2,5 tommer oval. Det går ud på 96 kalorier pr. Ounce. En almindelig doughnut uden frosting eller sukkerbelægning har ca. 297 kalorier pr. 4-tommer runde eller 119 kalorier pr. Ounce. Tællingen går op herfra: En chokoladefrostede donut har 303 kalorier, eller 128 kalorier pr. Ounce, og eventuelle sprinkler eller nødder vil kun tilføje kalorier.
