Fedme staver mulighed for mange profitansøgere. Ifølge en artikel fra februar 2009, der blev offentliggjort på CBS News-webstedet, bruger 45 millioner amerikanere op til 2 milliarder dollars om året på vægttabsprogrammer, hvoraf næsten ingen har videnskabelige undersøgelser, der understøtter effektiviteten eller sikkerheden af deres metoder. Weight Watchers er en undtagelse, og det er værd at overveje, når du vurderer dine kostplan muligheder.
Calorie Burning
Din krop forbrænder kalorier, når den fordøjer mad, Vægt Watchers ProPoints Plan tager højde for dette. Vitaminerne og næringsstoffer i sunde fødevarer - især dem, der er rige på fiber og protein - tvinger din krop til at forbrænde flere kalorier under fordøjelsesprocessen. Planen leder dig til fødevarer, der giver dit fordøjelsessystem en bedre træning.
Succesrate
Selvom der ikke er statistikker om den nye plans succesrate endnu. Du bør dog ikke nødvendigvis overveje dette en ulempe. Vægttab, som enhver forsætlig transformation, indebærer at ændre din livsstil - og de fleste mennesker er bange for forandring. Der er ingen tvist i det videnskabelige samfund eller blandt rationelle mennesker uden for det, at hvis du forbrænder flere kalorier end du forbruger hver dag ved at spise sundt og motionere, vil du tabe sig. I USA synes den lave succesrate for alle diætplaner - sund eller usund, videnskabeligt støttet eller ej - at være et mål for, hvordan uvillige mennesker skal gøre arbejdet med at ændre deres livsstil.
Weight Watchers Online
Ifølge webstedet Weight Watchers kan du få adgang til mere end 15.000 opskrifter, når du deltager i det online Point Plus-program. Planen giver også forslag til livsstilsændringer - tips om opbygning af et supportnetværk, udvikling af en bevidsthed om sædvanlige adfærd, der har holdt dig overvægtig og indarbejder motion i din daglige rutine.
Fødevarer til tanke
Hvis Weight Watchers ikke virker for dig, handler det ikke om planens succesrate mere end det er en fejl fra din side. Harvard School of Public Health hjemmeside siger, at "adfærdsmæssige, psykologiske og sociale faktorer er sandsynligvis langt vigtigere for vægttab end blandingen af næringsstoffer i en kost." At ændre disse elementer i dit liv indebærer personlige valg, som ingen kostplan kan fortælle dig at lave. Oplevelsen af at prøve kostprogrammer som Weight Watchers kan dog give dig et fundament for at lave smarte valg, som passer til dine individuelle smag.
