Nitrogenoxidprodukter, også kendt som præ-træning, NO eller NO2-produkter, indeholder L-arginin, en aminosyre, som øger mængden af nitrogenoxid produceret i kroppen. Nitrogenoxid er en fri form gas, der virker til at kontrollere blodgennemstrømningen i kroppen. Kreatin er et aminosyrelignende stof syntetiseret i leveren fra aminosyrerne glycin, methionin og arginin. Nitrogenoxid og kreatin kan have synergistiske sundheds- og fitnessfordele, men de kan også forårsage bivirkninger hos nogle individer.
Herpes udbrud
Nitrogenoxidtilskud kan forværre herpesviruset. L-arginin, hovedbestanddelen i NO-produkter, kan drastisk påvirke replikationen af herpesvirusen, forårsage udbrud eller forværring af eksisterende forhold. Aminosyren L-lysin hjælper med at hæmme replikationen af herpesvirusen. En diæt, der består af lave lysin-til-argininforhold, kan være ansvarlig for hyppigere herpesudbrud. Anecdotale rapporter tyder på, at det ikke er ualmindeligt at opleve et herpesudbrud inden for dage efter begyndelsen af kvælstofoxidtilskud. De med genital herpes eller hyppige forkølelsessår bør undgå NO2-produkter, reducere argininkonsumtion og overveje at supplere med lysin. Fødevarer, der er naturligt høje i arginin, omfatter chokolade, kød, skaldyr og nødder og frø.
Vasodilation og blødning
Nitrogenoxidprodukter skaber en effekt i kroppen kendt som vasodilation, som gør det muligt for blodkar at slappe af og åbner veje for blodgennemstrømning. Denne bivirkning har mange fordele for atletisk ydeevne, anti-aging og hjertesundhed. Imidlertid kan negative bivirkninger ved vasodilation indebære risikoen for for høj blødning og lavt blodtryk. Hvis du er på hjertemedicin, som blodtryksmedicin, skal du kontakte din læge, inden du bruger nogen af disse produkter. Nitric oxide kosttilskud efterligner denne effekt og kan forårsage andre negative virkninger på hjertet, når det kombineres med visse lægemidler.
Diverse Arginin Bivirkninger
Overdosering med nitrogenoxidprodukter kan være giftig. Bivirkninger på affaldshåndteringsorganer, såsom lever og nyrer, er mulige. For meget L-arginin kan forårsage diarré, svaghed kvalme, hovedpine, øget hjertefrekvens og hjertebanken, vandretention, træthed, hudirritation og mundtørhed. Besvimelse er en almindelig anekdotisk bivirkning rapporteret af brugerne. Alvorlige bivirkninger kan omfatte vejrtrækningsproblemer, alvorlig allergi eller udslæt, elveblest, kløe, hvæsen eller livstruende astma komplikationer. Mayo Clinic rapporterer om en sjælden bivirkning kendt som anafylaksi eller chok med pludselige kulderystelser, sved, tremor, opkastning og besvimelse. Nylige patienter med hjerteanfald, dem på blodfortyndere, gravide eller ammende mødre, og / eller dem med leversygdom eller seglcelleanæmi bør helt undgå NO2-produkter.
Kreatin Bivirkninger
Den mest almindelige bivirkning ved brug af kreatin er gastrointestinal oprør, herunder tab af appetit, mavebehov, diarré og / eller kvalme, ifølge Mayo-klinikken. Rapporter om muskelkramper, belastninger og forstuvninger, varmeintolerance, dehydrering, feber og elektrolyt ubalancer er også almindelige. Kreatin forårsager muskelceller at bevare vand, som normalt manifesterer sig som vandvægtstigning. Det er ikke ualmindeligt at få 5 til 10 pund på så lidt som to uger af kreatinbrug. Mayo Clinic rapporterer også, at personer med nyre og / eller leversygdom bør undgå kreatin, fordi det kan lægge overbelastning på disse organer. Kreatin kan også påvirke insulinhormonets aktivitet, hvilket betyder, at hypoglykæmiske og diabetiske brugere skal overvåges af en læge og nøje overvåge deres blodglukoseniveau. Inflammation og iskæmi i underbenet, også kendt som rums syndrom, kan forværres af kreatinsupplementation. Andre bivirkninger kan være tørst, mild hovedpine, angst, irritabilitet, aggression, nervøsitet, søvnighed, depression, unormal hjerterytme, besvimelse eller svimmelhed, blodpropper i benene, beslag eller hævede lemmer.
