Frøekstraktet fra Irvingia gabonensis, kendt som afrikansk mango, markedsføres som et supplement til vægttab. Nogle studier tyder på, at det kan have beskedne gavnlige virkninger på vægttab og på kolesterolniveauer, selv om undersøgelsen er begrænset. Kontakt en kvalificeret sundhedsudbyder, før du tager afrikansk mango-frø ekstrakt.
Vægttab Frugt?
Det afrikanske mangotræ vokser i afrikanske tropiske skove, og landmænd på det kontinent dyrker også det til frugt og medicin. Frøet indeholder opløselige fibre, der virker som et bulkdannende afføringsmiddel. Denne type fiber er almindelig som fedme, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Lipids in Health and Disease" i 2005. Psyllium og glucomannan, andre typer plantefiber, kan også indgå i vægttabprodukter.
Forskningen bag frugten
2005-undersøgelsen "Lipids in Health and Disease" og en anden offentliggjort i den pågældende tidsskrift i 2009 evaluerede effektiviteten af Irvingia gabonensis-frø til vægttab. I undersøgelsen fra 2005 tog 28 deltagere tre 350 mg kapsler af tilskuddet tre gange om dagen i en måned, mens 12 deltagere tog en placebo. Den gennemsnitlige kropsvægt af behandlingsgruppen faldt med ca. 5 procent og placebogruppen med ca. 1 procent, en statistisk signifikant forskel. Deltagere, der tog Irvingia gabonensis, oplevede også en signifikant reduktion i total cholesterol og triglyceridblodniveauer. 2009-undersøgelsen fandt også gavnlige effekter.
Afrikanske Mango Bivirkninger
I løbet af 2009-undersøgelsen "Lipids in Health and Disease" rapporterede nogle deltagere hovedpine, gas og søvnproblemer. Incidensen af bivirkninger var imidlertid ens i både behandlingsgruppen og placebogruppen. Drugs.com-hjemmesiden rapporterer yderligere milde bivirkninger forbundet med afrikansk mango i kliniske forsøg, herunder mundtørhed, gastrointestinale problemer og influenzalignende symptomer.
Allergi og Drug Interactions
Det er muligt at have en allergisk reaktion på afrikansk mango, så tag ikke ekstraktet, hvis du har en allergi eller følsomhed over for nogen af plantens komponenter. På grund af begrænset forskning er mulige interaktioner med stoffer teoretiske, ifølge Drugs.com-webstedet. Fiberen i afrikansk mango kan forsinke mavetømning, hvilket kan ændre virkningerne af receptpligtige medicin. Tilskuddet kan også forværre bivirkningerne af medicin, der behandler diabetes, højt kolesteroltal og fedme.
