Urte te er naturlige midler, der er lavet af steeping dele af roden, plante eller blomst af urt i kogende vand. Mange urter er relativt gunstige, når de tages i moderat forbrug, og kan sikkert kombineres med andre urter, der har lignende virkninger, såsom kamille og pebermynte. For at opnå de bedste resultater må du målrette din te, så du følger den anbefalede dosis af hver enkelt urt og taler med din læge, hvis du tager medicin, herunder over-the-counter eller OTC-medicin.
Kombination og blanding af urter
Udøvere af alternativ medicin anbefaler nogle gange teblandinger, der indeholder en bestemt kombination af urter. Selv om nogle ingredienser kan vælges efter smag eller aroma, vælges de fleste urter på grund af deres komplementære effekter på kroppen. Den kamille-pebermynte te opskrift leveret af Herbal Gardens hjemmeside indebærer at kombinere? kop tørret pebermynte til? af tørrede kamille blomster, der kombinerer beroligende effekten af begge urter i en enkelt blanding. Udøvere af traditionel kinesisk medicin kan undertiden anbefale receptpligtige teer, der indeholder en bred vifte af naturlægemidler.
Doseringer
En af de primære bekymringer ved at drikke forskellige urtete på samme dag er den enkelte dosis af hver urt. Hvis du drikker en urtete blanding, der indeholder lige dele af echinacea og ingefærrot, kan du forbruge den anbefalede daglige grænse på 2 g echinacea rod før den anbefalede 4 g ingefær. Undersøg altid doseringen af hver enkelt urt, når du laver din egen te eller følg den anbefalede dosering, der er trykt på etiketten.
Komplikationer
Tag OTC eller receptpligtig medicin før du drikker forskellige urtete på samme dag. Visse urter kan interferere med eller modsætte virkningen af forskellige lægemidler, som potentielt forværrer dine symptomer eller forårsager ustabile reaktioner. MayoClinic.com rådgiver mod at forbruge følgende urter, mens du tager hjertesygdomme medicin: St. John's wort, ginkgo, ginseng, hvidløg, saw palmetto, danshen, lakrids, hagtorn, yohimbe og dong quai.
Sikkerhedsbekymringer
Når du er i tvivl, undgå at drikke flere typer urte te for at mindske risikoen for negative symptomer. Tal med en autoriseret alternativ læge, før du tager en urteblanding, og kontroller altid med din personlige læge, hvis du har medicin.
