Mere end en tredjedel af de amerikanske børn blev betragtet som overvægtige eller overvægtige i 2010 ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Manglen på fysisk uddannelse i skolerne, begrænset adgang til sikre legerum og den voksende brug af elektroniske medier er nogle bidragsydere til denne landsdækkende epidemi. Ungdomssporter kan få børnene op og aktive og hjælpe med at bekæmpe barndommen fedme.
Sport og skole
Hvis du tror, at dit barn får en passende fysisk aktivitet i løbet af skoledagen, kan du være forkert. Kun lidt over halvdelen af de studerende, der reagerede på 2011-undersøgelsen for ungdomsrisikoen, deltog i en eller flere idrætsuddannelseskurser om ugen, ifølge CDC. I stedet for at stole på dit barns skole for sin daglige dosis fysisk aktivitet kan samfund eller ligasportsport spille en afgørende rolle for at hjælpe børnene med at blive sunde.
Et sundt alternativ
Mellem tv-visning, internetbrug, videospil og mobiltelefoner bruger børn ca. syv timer om dagen til en elektronisk enhed, ifølge American Academy of Pediatrics. Selvom AAP anbefaler, at børn ikke bruger mere end to timer om dagen foran en skærm, viser statistikken, at tallene er meget højere. Ungdomssporter tilbyder et alternativ til at bekæmpe de dårlige virkninger - fx fedme - for meget skærmtid. Uanset om dit barn spiller basketball med nabolaget børn, slutter sig til lille liga eller svømmer for dit lokals lokale klub, kan atletiske bestræbelser tage ham væk fra videospil og mobiltelefon apps og hjælpe ham med at få fysisk pasform.
Valg, valg
Før du underskriver dit barn op for hver sport, der er til rådighed, vejer valgene med omhyggelig overvejelse. Ikke alle sportsgrene er for hvert barn. Hvis dit barn allerede er overvægtigt eller overvægtigt, bør du kontakte sin læge inden du vælger en sport. Nogle atletik, som lacrosse eller spor, kan kræve hurtighed og udholdenhed, som dit barn måske ikke har lige nu. Dette betyder ikke, at dit barn ikke i sidste ende kan spille disse - eller andre - sport; det betyder, at der er et bedre valg for hendes aktuelle fysiske tilstand. Derudover giver dit barn input, når det kommer til valg. Ethvert barn, der er investeret og interesseret i sporten, kan sætte mere i det og maksimere fordelene.
Sporty Statistik
Selv om det kan virke som om ethvert barn i nabolaget er på samfundsfodboldholdet eller registrerer sig for basketballholdet, er det ikke altid sandt. Den nationale YRBS viser, at omkring 58 procent af teenagere deltog i mindst ét sportshold i 2011, ifølge CDC. Det betyder, at kun lidt over halvdelen af den amerikanske ungdom høster fordelene ved atletik og reducerer sandsynligheden for fedme. I stedet for at lade dit barn blive en af de 42 procent, der sidder på sidelinjen, opmuntre ham - især hvis han allerede har et vægproblem - at deltage i en sport.
