Dr. Peter Nieman, medlem af American Academy of Pediatrics og vært for Healthy Kids Canada, påpeger, at hele 25 procent af børnene har svært ved at falde i søvn. Selvom brugen af lave doser af melatonin til at hjælpe børn sover synes at være sikker og effektiv, er der behov for mere forskning for at besvare langvarige spørgsmål. Som med ethvert kosttilskud, skal du kun give dit barn melatonin under lægens vejledning.
Melatoninhormon
Pinealkirtlen er et lille, fyrkegleformet organ placeret i hjernen. Det udskiller hormonet kendt som melatonin. Hormonet hjælper kroppen med at opretholde sin cirkadiske rytme - det indre ur, der bestemmer en persons søvnvågne cyklus. Mørke stimulerer udskillelsen af hormonet. På trods af børn med de højeste niveauer af nat-melatonin producerer nogle børn ikke nok af hormonet, hvilket kan være grunden til, at de har søvnproblemer. Ifølge University of Maryland Medical Center kan brugen af melatonintilskud reducere den tid, det tager at falde i søvn, selvom forskningsresultater om dets effektivitet er blevet blandet.
Spørgsmål om brug
Kliniske forsøg tyder på, at melatonin kan være nyttigt for at fremme søvn hos børn med autisme, opmærksomhedsforstyrrelser og cerebral parese. Resultaterne af et studie, der blev offentliggjort i april 2009-udgaven af "Journal of Clinical Sleep Medicine", tyder på, at overtagelse af melatonintilskud til børn kan hjælpe børn med autisme, som falder i søvn hurtigere. Læger anbefaler normalt den lavest effektive dosis, da der er bekymring for, at der er udført mere forskning på melatoninbrug hos børn med neuroproblemerende problemer end hos ellers sunde børn. Bivirkninger kan omfatte dagtidsløshed, levende drømme eller mareridt og en stigning i blodglukoseniveau. Dr. Michael J. Breus, en ekspert i søvnforstyrrelser og Diplomate of the American Board of Sleep Medicine, påpeger, at melatoninbrug hos børn også kan forsinke udbruddet af puberteten.
dosering
Tal med dit barns børnelæge, inden han giver melatonin. Selvom der i øjeblikket ikke er anbefalet dosis til melatonintilskud, foreslår mange børnelæger doser mindre end 0,3 mg om dagen. Dette er tæt på mængden af melatonin, som kroppen producerer naturligt. Der er bekymring for, at højere doser mellem 1 mg og 5 mg kan forårsage anfald hos børn, især dem med alvorlige neurologiske lidelser.
Sikkerhed
Efter gennemgang og dataanalyse af rapporter om kliniske forsøg har US Department of Health and Human Services Agency for Healthcare Research og Quality konkluderet, at melatonin er sikkert, når det bruges på kort sigt i nogle dage eller uger. Beviser tyder imidlertid på, at det ikke er effektivt til behandling af de fleste søvnforstyrrelser med kortvarig brug. Undersøgelser af børn har været begrænsede, og der er ingen oplysninger om de langsigtede virkninger af tillægget. US Food and Drug Administration har ikke godkendt brugen af melatonin. Tal med dit barns læge først for at udelukke mulige medicinske årsager til hendes søvnløshed.
