Tonalin-konjugeret linolsyre eller CLA er en omega-6 fedtsyre, der findes i fødevarer som fedtfattige mejeriprodukter og græsfoderbiff. Tonalin er et mærke navn på CLA. Det er normalt taget i supplerende form for at øge vægttab og forbedre kroppens sammensætning. Beviser tyder på, at CLA-tilskud kan give mange fordele. Kontakt din sundhedspleje, før du begynder at tage CLA-kosttilskud.
Vægttab
Den største fordel ved CLA-tilskud er dens evne til at forbedre vægttab. CLA øger aktiviteten af carnitin palmitoyltransferase, et enzym, som transporterer fedt ind i mitokondrier i dine celler, hvor det brændes som brændstof. Faktisk har forskere ved University of Wisconsin School of Medicine og Folkesundhed gennemgået den videnskabelige litteratur om CLA's virkning på fedt tab. De konkluderede, at 3,2 gram CLA pr. Dag er effektiv til at reducere kropsfedt. Deres forskning blev rapporteret i maj 2007 udgaven af "American Journal of Clinical Nutrition."
Kolorektal cancer
CLA-tilskud kan også reducere risikoen for udvikling af kolorektalcancer, ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved Karolinska Institutet i Sverige. De undersøgte forholdet mellem fedtholdig fødevareindtagelse og CLA på kolorektal-kræftrisiko. Forskerne rapporterede i oktober 2005-udgaven af "American Journal of Clinical Nutrition", at de, der tog CLA, syntes at reducere deres risiko for kolorektal cancer, selvom de fortsatte med at spise fedtfattige mejeriprodukter.
Brystkræft
Estrogen er det vigtigste hormon, der findes hos kvinder. Det er ansvarlig for en række funktioner, fra normal udvikling til vedligeholdelse af knogler. Imidlertid kan østrogen også spille en rolle i udviklingen af brystkræft ved at øge brystcelleinddeling. Forskere ved Emroy University School of Medicine observerede, at humane brystkræftceller udsat for CLA oplevede fald i signaler, der førte til en stigning i østrogenproduktionen og derved reducere væksten af brystcancerceller. Resultaterne blev rapporteret i marts 2004 udgaven af "Journal of Nutrition."
Sikkerhed og bivirkninger
Der er rejst bekymring over CLAs virkning på lever- og nyrefunktionen. Forskere ved VU University i Holland, men fandt, at undersøgelsens deltagere, der forbruges 19,3 gram CLA hver dag i tre uger oplevede ingen bivirkninger på lever- og nyrefunktion, ifølge forskning rapporteret i februar 2010 spørgsmålet om ”Food and Chemical Toxicology. "Tonalin CLA kan også hæve dit blodsukker, sænke dit HDL eller godt kolesterol og forårsage en allergisk reaktion med symptomer på udslæt, kløe, åndedrætsbesvær eller slukning i henhold til eMedTV.com.
