I de fleste tilfælde er de negative virkninger af alkoholforbrug direkte forbundet med mængden af forbrugt alkohol og gælder uanset alkoholens form. I nogle tilfælde kan du dog have en følsomhed over for ingredienser, der er til stede i en form, såsom øl, og du må muligvis undgå den pågældende alkoholform.
Antal øl
Du har måske hørt, at moderat forbrug af alkohol er godt for dig. Moderat drikkeri defineres som en drink om dagen for kvinder og to for mænd. Men hvis du ikke drikker nu, skal du ikke begynde at drikke for helbredet. En sund livsstil, herunder god ernæring og motion, giver flere fordele end moderat drikke. Et andet vigtigt punkt er, at hvis man som mand vælger at have to øl om dagen, betyder det ikke, at det er okay at guzzle den ene efter den anden. Drikker kun to øl - eller enhver alkoholholdig drik - om en time påvirker dommen og fordobler dine chancer for at få trafikulykker eller husholdningsulykker.
Tomme kalorier
En 12-oz. dåse eller flaske øl indeholder meget lidt ernæring, men det indeholder kalorier. Regelmæssig øl har mellem 140 og 200 kalorier, mens lette øl indeholder ca. 100. Af endnu større bekymring, hvis du prøver at tabe sig, er det faktum, at alkohol får din krop til at forbrænde mindre oplagret fedt til energi. Din lever gør et stof kaldet acetat fra det meste af alkoholen i en øl. Din krop forbrænder acetatet til energi i stedet for at brænde fedtet, der er lagret på dine hofter eller mave.
Lavt blodsukker
Øl kan bidrage til vægtøgning ved at forstyrre blodsukkerniveauet. Din krop gemmer sukker i leveren som glykogen; Når blodsukkeret falder mellem måltider, omdanner din lever glykogen til glukose og frigiver det i blodet. Alkohol forstyrrer denne proces. Blodsukker dråber, leveren konverterer ikke glykogen, din hjerne mener du er sulten, og du tørklæder ned en fed burger, fries og hvad som helst, der fanger dit øje, når du ikke virkelig har brug for maden. Modvirke dette ved at spise et sundt måltid, før du drikker øl, for at sænke den hastighed, hvor din krop absorberer alkohol.
Hydration
En kold øl, når du er varm, er en tiltalende drink, men vær forsigtig, hvis du har været i atletik eller arbejder udenfor i varmt vejr. Antidiuretisk hormon hjælper din krop med at bevare væske. Alkohol forstyrrer hormonets frigivelse, hvilket forklarer de hyppige badebesøg, når man drikker øl. Hvis du drikker øl, når du er varm, mister du væske gennem både sved og urin.
Gluten
De fleste øl indeholder malt malt, blandt andre ingredienser, og byg indeholder et protein kaldet gluten. Nogle mennesker er følsomme overfor gluten. Ved den yderste ende af denne følsomhed er cøliaki, en lidelse, hvor gluten udløser kroppens immunsystem til at angribe formen af tyndtarmen. Hvis du lider af glutenfølsomhed, undgå øl lavet af byg. Takket være den voksende bevidsthed om cøliaki, tilbyder nogle bryggerier nu glutenfri øl.
