Tostitos corn chips er lavet med kun 3 ingredienser: Hele hvide majs, vegetabilsk olie og salt. Selvom størstedelen af kalorierne i Tostitos kommer fra fedt og kulhydrater, kan du gøre dem til en høj protein snack ved at spise dem med sorte bønner, der indeholder 7,6 g protein og 7,5 g fiber pr. Halv kop.
Kalorier og protein
En servering, som er omkring 7 chips, af Tostitos hvide majs tortilla chips indeholder 140 kalorier. Disse kalorier består af ca. 50 procent kulhydrater, 45 procent fedt og 5 procent protein. Hver servering indeholder kun 2 g protein, der leverer mindre end 5 procent af den daglige værdi.
Fed
Hver servering af Tostitos hvide majschips indeholder 7 g fedt, der giver 10 procent af den daglige værdi for de fleste voksne. Fordi vegetabilske olier bruges til at stege Tostitos, er de lavt i mættet fedt, med kun 1 g pr. Portion. Tostitos indeholder ingen transfedtstoffer, som er de usunde fedtstoffer, der kommer fra hydrogenerede olier. Derudover er Tostitos kolesterolfrie.
Kulhydrater og Fiber
Tostitos indeholder 19 g kulhydrater pr. Portion. Størstedelen af disse kulhydrater stammer fra stivelse, et komplekst kulhydrat til stede i majsene, der bruges til fremstilling af Tostitos. Tostitos indeholder ikke sukker og kun 2 g fiber. Denne 2 g fiber giver 7 procent af den daglige værdi for de fleste voksne.
Natrium
En portion Tostitos indeholder 115 mg natrium, som giver 5 procent af den daglige værdi for raske individer. Men diætretningslinjerne for amerikanere antyder, at voksne over 50 afrikanske amerikanere og dem med hjertesygdom, nyresygdom eller diabetes forbruger mindre end 1.500 mg natrium om dagen. 115 mg natrium i hver servering af Tostitos giver 8 procent af denne mængde.
Andre mineraler og vitaminer
Tostitos corn chips er lav i andre mineraler og vitaminer. En servering chips giver 2 procent af den daglige værdi af calcium og jern, og ingen vitamin A eller vitamin C.
allergener
Tostitos er kasein og lactosefri. Både kasein og lactose er mælkeproteiner, som kan forårsage allergiske reaktioner eller gastrointestinale problemer hos nogle individer. Tostitos hvide majschips er også konserveringsfrie, MSG-frie og løgfrie. Selvom Tostitos hvide majschips ikke indeholder gluteningredienser, fremstilles de på samme udstyr som andre produkter, der indeholder gluten. Af denne grund er de ikke mærket glutenfri. Gluten er et protein til stede i hvede, byg og rug, der kan forårsage sundhedsproblemer for dem med kølsygdom eller glutenintolerance.
