Alle tarmvaner, herunder bevægelsens frekvens, form og farve, er forskellige. Når din tarm bevægelser pludselig skifter til en meget mørk farve, kan du blive foruroliget. Farveændringer kan indikere sundhedsproblemer, men tænk først om din kost. En række fødevarer kan gøre tarmbevægelser mørke.
Jern
Østers Jern kosttilskud og jern-rige fødevarer kan få tarmbevægelser til at blive mørke, vises grøn til næsten sort. Personer, der behandles for jernmangelanæmi, og gravide kvinder, der tager prænatale vitaminer, er blandt dem, der sandsynligvis vil opleve mørkede afføring. Fødevarer højt i jern, der kan ændre farven på dine tarmbevægelser, når de spises i store mængder, omfatter svesker, oksekød, østers, tofu, melasse, nyrebønner og rosiner.
Fremstille
beets De frugter og grøntsager, du kan spise, bidrager til afføring farve. Mørkeblå greens kan også forårsage tarmbevægelser med grøn pigment. Tomatprodukter, rødbeder, tranebær og druesaft vil sandsynligvis føre til rødt udskillelsesmateriale med farver lige fra lyse rød til næsten sort.
Junkfood
Mørk chokoladekager Junk fødevarer, herunder slik, sukkerholdige drikkevarer og fede salt snacks, er en kostfaktor relateret til mørke tarmbevægelser. Typen af mad spiller en rolle: sort lakrids, mørk chokoladekage og farverig frugtklinge kan gøre din fæces mørkegrøn til sort. Fedtindholdet i mindre sunde fødevarer er en anden årsag til mørkere afføring, fordi det kan føre til diarré hos nogle mennesker. Galde, en væske, der hjælper med fordøjelsen, er grøn. Når du har diarré, udskilles galde fra dit system meget hurtigt, før det bryder ned, tinting afføring mørkegrøn.
Overvejelser
Læge patient Kost er ikke den eneste årsag til mørke afføring. Farveændringer kan også forekomme på grund af blødning i mave-tarmkanalen. Afføring, der er mørkt rød eller sort, kan være bekymrende og bør diskuteres med din læge, selvom du har mistanke om, at din kost spiller en rolle.
