Withania somnifera, kaldet ashwagandha, er medlem af peberfamilien og vokser naturligt i Indien og Afrika. Ashwagandha har omfattende anvendelser i Ayurveda, det traditionelle medicinske system i Indien. Urten indeholder withanolider, kemiske forbindelser, der sandsynligvis er ansvarlige for ashwagandhas gavnlige helbredseffekter, ifølge University of Michigan Health System. Ingen signifikante bivirkninger er forbundet med ashwagandha. Urten er tilgængelig i te, flydende ekstrakt og tørret ekstrakt i kapsler.
Antihistaminegenskaber
Ashwagandha kan have antihistaminegenskaber, som forklaret af University of Maryland Medical Center. Dette betyder, at ashwagandha kapsler kan mindske hyppigheden eller sværhedsgraden af eventuelle allergiske reaktioner, du har. UMMC advarer om, at ashwagandha ikke kan forhindre anafylaksi. En alvorlig allergisk reaktion kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Anti-inflammatoriske og anti-arthritiske kvaliteter
Testrør og dyreforsøg indikerer, at ashwaganda har antiinflammatoriske kvaliteter, der kan lindre smerten ved gigt og andre tilstande, ifølge Health Services i Columbia. En undersøgelse offentliggjort i april 2007-udgaven af Fundamental og Clinical Pharmacology undersøgte virkningerne af ashwagandha på arthritiske rotter. Ashwagandha havde positive virkninger på biokemiske markører af arthritis, såsom antioxidantstatus, glycoproteinniveauer og knoglekollagen.
Blodsukker og blodfedt reduktion
Ashwagandha kan reducere niveauet af blodsukker og blodfedt, ifølge Integrative Practitioner. Ashwagandha-brugen er forbundet med en reduktion i serumniveauerne af triglycerider, total cholesterol, lipoprotein med lav densitet og lipoproteinkolesterol med meget lav densitet. LDL og VLDL-kolesterol er de såkaldte dårlige kolesteroltyper, hvoraf høje niveauer kan føre til hjerte-kar-sygdom. Integrative Practitioner bemærker, at yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte sundhedsfordele ved ashwagandha i disse områder.
Anti-cancer fordele
Ashwagandha blade ekstrakt dræber tumorceller i mus uden at skade normale celler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i april 1, 2007, udstedelse af Clinical Cancer Research. Undersøgelsens forfattere bemærker dette angiver potentialet for ashwagandha som et sikkert anticancermedicin. Ashwagandha kapsler indeholder typisk både blade og rod ekstrakt.
Adaptogen Fordele
University of Michigan Health System forklarer, at ashwagandhs kombinerede virkninger har ført til sin traditionelle anvendelse som en generel sundhedstonic og adaptogen, en urt med flere forskellige tiltag, der understøtter velvære og lindrer virkningerne af stress. Ashwagandha i sine forskellige former, herunder tørret ekstrakt i kapsler, stimulerer immunsystemet og kan medvirke til at forhindre tilbagevendende infektioner. Urten har antioxidant egenskaber, så det kan neutralisere frie radikaler, affaldsprodukter i kroppen, der kan forårsage celleskader og sygdom.
