Du har muligvis hørt, at din fordøjelsesproblemer - forstoppelse eller diarré, fordøjelsessmerter eller halsbrand - er alle relateret til fordøjelsessymptomer i fordøjelsessystemet, og at du kan behandle dem med supplerende enzymer. Faktum er, at fordøjelsessymptomer i fordøjelsessystemet er meget sjældne. Forstoppelse har for eksempel intet at gøre med dine fordøjelsesenzymer.
Forstoppelse
Forstoppelse er manglende evne til at producere en regelmæssig afføring, ofte kombineret med svært at overføre, meget solide eller smertefulde afføring. Der er mange grunde til, at du bliver forstoppet. Disse omfatter tarmlidelser, graviditet og - mere almindeligt - utilstrækkeligt forbrug af fiber og vand. Du anses for forstoppet, hvis du har færre end tre afføring i ugen, og hvis de afføring du passerer er særligt tørre eller hårde.
Fordøjelsesenzymer
Fordøjelsesenzymer er proteiner, som din fordøjelseskanale udskilles for at hjælpe med at nedbryde de store næringsstofmolekyler i den mad, du spiser i mindre byggestensmolekyler, som du så absorberer i blodbanen. Uden fordøjelsesenzymer kan du ikke tage næringsstoffer fra din mad. Fordøjelsessymptomer i enzymer kan forårsage næringsstofmangel og kan også forårsage symptomer, herunder diarré og gas. Du vil ikke blive forstoppet på grund af utilstrækkelige fordøjelsesenzymer, men supplerer vil ikke hjælpe dig.
Enzym mangler
Fordøjelsessymptomer er meget sjældne, for det meste. Lactoseintolerans er forholdsvis almindelig, men det er et isoleret eksempel. Andre fordøjelsessymptommangel er så sjældne at forekomme hos ikke mere end en ud af hver tusind individer. For eksempel er sucrase-isomaltase mangel blandt de mere almindelige af de sjældne sygdomme, og forekommer hos 1 ud af 5000 individer ifølge Genetics Home Reference. Mens fordøjelsessymptomer til enzymer er meget populære som alternative retsmidler, er der simpelthen ingen årsag til dem i de fleste tilfælde. Hvis du er laktoseintolerant, vil du nyde godt af kosttilskud af lactaseenzym, men laktoseintolerans er ikke forbundet med forstoppelse.
Løsninger
Hvis du er forstoppet, kan du blive nødt til at se en læge for at sikre, at der ikke er en underliggende årsag som f.eks. En tarmlidelse. Hvis du tjekker med hensyn til sundhed, kan du dog simpelthen bruge mere vand og fiber i din kost. Fiber er et ufordøjeligt molekyle, der hjælper med at øge bulk i tarm og hjælper dig også med at holde dig til at producere afføring regelmæssigt.
