Når børnene er væk fra deres forældres opmærksomme øjne, kan de blive fristet til at drikke sodavand i stedet for mælk eller vand. Sukkerholdige drikkevarer, herunder sodavand, er forbundet med dårlig ernæring, vægtforøgelse og sundhedsproblemer hos både børn og voksne. Nogle sodavand indeholder også koffein, og American Academy of Pediatrics modvirker koffeinindtagelse for børn og teenagere på grund af dets potentielle bivirkninger. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse hedder, at skoler bør spille en afgørende rolle for at støtte sund kost, herunder eliminering af sodavand fra skolens cafeterier og andre rum, hvor børn kan få adgang til dem.
Pakning på pund
En ud af hver tre børn i USA vejer mere end den anbefalede sunde vægt for sin alder og højde. Denne stigning i sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand, er delvis skyld i fedmeproblemet, ifølge Harvard School of Public Health. En 20 ounce sodavand indeholder 15 til 18 teskefulde sukker og 240 kalorier. Disse kalorier måler ikke dit barn, så han vil forbruge den samme mængde mad som om han ikke drikker sodavand. Dette bidrager til vægtforøgelse. Over tid er børn i større risiko for hjertesygdomme, diabetes, knogler og ledproblemer, søvnapnø og dårlig selvværd.
Out-of-Control Behavior
Børn, der drikker sodavand, har en større tendens til aggression, depression og adfærdsproblemer. Teenagere var mere tilbøjelige til at handle voldsomt mod familie og venner og at bære et våben, hvis de drak mere end fem dåser sodavand om ugen, udtalte et studie udgivet i 2011 i "Skadesforebyggelse." Faktisk er mere sodavand 5 år -oldier drak, desto mere sandsynligt de skulle ødelægge andres ejendele, komme ind i kampe og handle aggressivt, ifølge en undersøgelse udgivet i 2012 i "Journal of Pediatrics."
Dårlig Ernæring
Hvis dit barn drikker sodavand i stedet for mælk, taber hun værdifulde næringsstoffer. Børn i alderen 9 til 18 - især piger - får ikke de anbefalede 1.300 milligram calcium om dagen, ifølge National Institute of Child Health. Benmasse er afhængig af tilstrækkeligt calcium tidligt i livet. Uden nok calcium kan dit barn udvikle osteoporose i voksenalderen, en sygdom præget af skrøbelige, letbrudte knogler. At drikke meget sodavand er også forbundet med lavt indtag af magnesium, vitaminer A og C og riboflavin. Vitaminer A og C er nødvendige for sund hud, knogler og tænder. Børn kræver riboflavin for korrekt vækst og magnesium for at opretholde sunde organer, knogler og tænder.
Det koffeinholdige barn
Soda, der indeholder koffein, kan være særligt generende for dit barn. Dit barn vejer mindre end en voksen og vokser stadig og udvikler sig, hvilket betyder, at hun føler koffeinens virkninger mere, end du gør. Små mængder af koffein hos børn kan føre til ubehagelige følelser, ubehagelig mave, søvnproblemer og hovedpine. Alle disse symptomer gør det svært for dit barn at koncentrere sig og gøre det godt i skolen. Koffein forverrer også hjerteproblemer, såvel som nogle adfærdsmæssige og nervesystem problemer, ifølge KidsHealth.
