En kvindes bryster kan let vokse en til to kopstørrelser i løbet af graviditeten. Men efter fødslen mister mange kvinder dette ekstra volumen i deres bryster, og nogle kvinders bryster bliver endnu mindre, end de var, før de blev født. At opretholde det ekstra volumen, der er opnået under graviditeten, er vanskeligere for kvinder, der ammer, fordi kvinder, der ammer, er begrænset til de stoffer, de kan tage for at opretholde vægten, mens de ammer.
Trin 1
Vælg at amme din baby. Da dine bryster ofte vil være fulde af mælk, vil du være i stand til at bevare dine større bryster, så længe du ammer. Du vil også give din baby en solid næring.
Trin 2
Få vægt lidt under amning. Amning er din krops naturlige måde at hjælpe med at skære vægt på under graviditeten, men hvis du fortsætter med at amme og bruge dine brystkirtler, vil du beholde en hel del vægt i brystet - og måske endda få lidt - mens din krop arbejder for at kaste pund på resten af din krop.
Trin 3
Forbruge produkter højt i phytoøstrogener, naturlige hormoner, der replikerer ydeevnen af østrogen produceret i din krop. Tofu, sojaprodukter og hørfrø er alle høje i fytoøstrogener, som kan være til gavn for brystets størrelse. Du kan også købe aktuelle cremer og lotioner, der leverer fytoøstrogener til din krop.
Trin 4
Massage dine bryster for at forbedre blodgennemstrømningen og fremme cellevækst. Den bedste tid til at massere dine bryster er, når du anvender en topisk fytoøstrogen creme, som vil fremme fordelingen af disse hormoner gennem dine bryster.
Trin 5
Diskuter med din læge muligheden for kosmetisk kirurgi. Du kan ikke overveje dette, før du er færdig med at amme, men dine bryster kan muligvis opretholde deres volumen indtil dette tidspunkt. Kosmetisk kirurgi bruger implantater for at øge din bryststørrelse permanent.
Tips
- Tal med din læge for at sikre, at medicin eller urtetilskud er sikkert at bruge, mens du ammer.
