Adipex, også kendt som Adipex-P, et mærke til phentermin, er en receptpligtig kostpille læger bruger til at behandle overvægtige patienter med sundhedsmæssige problemer, såsom højt blodtryk eller diabetes. Det undertrykker din appetit, hjælper med vægttab og er beregnet til kortvarig brug - kun få uger. Kombiner Adipex med kost og motion for at opnå maksimal effektivitet og langtids vægttab.
Receptpligtige vægttab narkotika
Læger ordinerer generelt receptpligtig vægttab medicin til patienter, der kæmper for at tabe sig, og som har vægtrelaterede medicinske problemer, såsom højt kolesteroltal eller højt blodtryk. MayoClinic.com understreger, at disse stoffer ikke er beregnet til alle, især dem, der ønsker at tabe sig af kosmetiske årsager eller dem med kun få pounds at tabe. Du skal have et body mass index, BMI, større end 30 eller en større end 27 med et ledsagende sundhedsproblem. Resultaterne kan variere, men i gennemsnit taber 5 til 10 procent af deres samlede vægt inden for et år, når de følger en kalorieindhold og følger en regelmæssig træningsplan.
En afbalanceret kost
Mayo Clinic designet en sund vægtpyramide for at hjælpe dig med at vælge de bedste fødevarer til vægttab. Frugt og grøntsager er ubegrænset, men du bør tilstræbe henholdsvis mindst tre og fire portioner om dagen. Forbruge fire til otte portioner hver dag kulhydrater og tre til syv portioner protein eller mejeri. Fedtstoffer består af tre til fem portioner af din pyramide, mens du kan nyde 75 kalorier værd af slik.
Mulig menu
MayoClinic.com foreslår 1/2 kop klidkorn med 1 kop ikke-fedtet mælk, en lille banan og urtete til morgenmad. Frokosten kan bestå af 4 oz. af kalkunbryst med en tomater skive, blad salat og 1 spsk. af fedtfattig mayonnaise på to skiver fuldkornsbrød. Tilsæt 2 kopper rå gulerødder, jicama, paprika strips og et lille æble med et glas vand. Til middag har 2 oz. af stegt oksekød med 2/3 kop grønne bønner dampet og tre baby kartofler toppet med 1 tsk. transfedtfri margarin. Hvis du kan lide, kan du tilføje en salat toppet med 1/2 kop kirsebær tomater og 2 spsk. af fedtfri dressing. Dette sikrer, at du får din grøntsagsindtagelse for dagen. Til dessert kan du have 1/3 kop citron sherbet, og til din drik, et glas vand med citron. Hver gang gennem dagen kan du få en lille pære til snack.
Overvejelser
Diætet MayoClinic.com foreslår, er baseret på 1200 kalorier. Dette kan variere afhængigt af mængden af vægt, du skal tabe. Din læge kan justere dette i overensstemmelse hermed. Du kan også kræve forskellige fødevarer afhængigt af din specifikke sundhedstilstand. Hvis du har højt blodtryk, kan en lavnatrium diæt være mere passende, mens en fed fed diæt typisk er nødvendig for dem med højt kolesteroltal. Mål i 30 minutter om dagen med moderat træning, som f.eks. Rask gang, de fleste dage i ugen. Sund kost og motion går hånd i hånd for vægttab succes.
