Volleyball er en fysisk krævende sport, der tager dygtighed og atletisk evne. Pete Waite, forfatter af "Aggressive Volleyball", tilføjer, at volleyball også er et underholdende spil, som mange atleter vælger for muligheden for at være aktive og forbinde med venner. At spille volleyball har flere fordele og ved at vide, hvad de kan motivere dig til at hente en bold og begynde at betjene, spiking og bumping.
Fysisk aktivitet
At spille volleyball er en sund måde at få motion på. Regelmæssig motion er afgørende for dit helbred, fordi det hjælper med at holde dit hjerte i god stand, samt at hjælpe med at forebygge sygdomme og sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og type 2-diabetes. At spille regelmæssigt volleyball er en måde at øge dit fysiske aktivitetsniveau på, hvilket vil hjælpe dig med at få pasform og tonet samt sund og energisk. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at afværge depression og øge følelser af lykke og trivsel.
Hånd-øjekoordinering
Volleyball kræver, at du lægger stor vægt på bolden, så du kan bruge dine arme og hænder til at komme i kontakt med den hurtige volleyball for at sende den flyver over nettet. Bob Miller bemærker i sin bog "The Volleyball Handbook", at læring volleyball kræver færdigheder, der hjælper dig med at forbinde med bolden samt bevæge dig på måder, der gør det muligt for dig at forhindre modstanderen i at score point.
Social interaktion
At spille volleyball kræver, at du arbejder med et hold for at score point og holde det andet hold fra at vinde. Dette kræver, at du arbejder godt med dit team og giver dig værdifulde muligheder for at interagere socialt med venner og bekendte. Regelmæssig social interaktion øger dine følelser af lykke og hjælper dig med at føle, at du er en del af en gruppe, der arbejder mod et fælles mål. At bruge tid sammen med venner får dig til at føle sig værdsat og elsket, hvilket oversætter til lykke.
Sportsånd
At fungere som en del af et hold kræver, at du lærer godt sportsmandskab og hvordan man arbejder godt med andre. At spille volleyball giver dig disse fordele ved at kræve, at du holder øje med, hvad dine holdmedlemmer gør, så du kan arbejde sammen for at foregribe det modsatte holds bevægelser. At spille på et hold lærer også værdien af hårdt arbejde og retfærdighed. Volleyball er en konkurrencedygtig og fysisk krævende sport, der afhænger af, hvor godt du accepterer nederlag, samt hvor elskværdig du vinder.
