Sport og fitness

Sjov praksis spil til ungdoms fodbold

Pin
+1
Send
Share
Send

At lære og perfektionere fodboldteknikker behøver ikke at være trættende eller kedeligt. Du kan få dine spillere til at have det sjovt ganske nemt, samtidig med at de arbejder på fundamentet af spillet. Med brug af nogle enkle øvelsesspil, får du dine spillere til at forbedre deres forbipasserende, indhente og modtage færdigheder.

Bulldog

For denne øvelse skal du vælge en spiller som bulldog. Bulldogens mål er at løbe med fodbolden fra den ene ende af banen til den anden uden at blive fanget eller tabe bolden. Dette spil hjælper dine spillere med at udvikle fart og smidighed, da de forsøger at enten løbe deres holdkammerater eller fange bulldog. Bulldog hjælper også dine spillere med at udvikle udholdenhed. En variation af dette spil indebærer at have mere end en person, der optræder som en bulldog.

Skyggen

For dette spil, skal dine spillere komme ind i par. En gang i par er en spiller blevet skyggen. Spilleren, der ikke er skyggen, vil forsøge at løbe ud og miste sin skygge. Dette er en anden øvelse, der vil hjælpe dine spillere med at udvikle hastighed, fleksibilitet og udholdenhed. Spillerne skifter derefter roller.

21

For kampen om 21, skal dine spillere komme ind i par - en spiller bliver quarterback og den anden bliver modtageren. Du skal bruge kegler til at adskille spilleområdet i forskellige områder. Udpeg hvert område med et bestemt antal point. Jo længere væk modtageren er, når han laver fangsten, desto større antal point får parret. For eksempel tildele kun ét punkt, når modtageren er tættest på quarterbacken. Målet er at være det første par til at nå 21 point. Når modtageren med held har fanget bolden, går han videre til den næste kegle. Når et hold har nået 21 point, skal spillerne skifte positioner. Denne øvelse hjælper dine spillere med at udvikle kaste og fange færdigheder.

Tre Position Pass

For dette spil skal du konfigurere kegler og få dine spillere opdelt i grupper på tre. Placer keglerne ca. 10 til 12 meter væk fra startpunktet. En spiller bliver quarterback, en vil være modtageren og den anden bliver centrum. Hold midten placeret omkring en til to fod foran quarterbacken. Modtageren skal placeres til midten af ​​midten. Når centret snaps bolden tilbage til quarterbacken, vil modtageren løbe til keglen og omkring keglen, da han forsøger at fange bolden. Lad spillerne skifte positioner, så hver holdkammerater får en chance for at prøve hver position.

Pin
+1
Send
Share
Send