Mere end hundrede typer af massage terapi er tilgængelige for at behandle muskel ømhed, forbedre energi og stimulere afslapning. Massage terapi kan også bruges til behandling af kronisk lændesmerter, sportsskader, søvnløshed og depression. Selvom de fleste trives efter en massage, kan nogle mennesker have en utilfredsstillende oplevelse.
Mere ømhed
En intens massage behandling session, såsom en dyb vævsmassage, kan lade dig føle ondt i en dag eller to bagefter. Hvis du går ind med den hensigt at føle sig afslappet, kan det være et problem. For den bedste massageoplevelse skal du tale med din terapeut om dine forventninger før sessionen.
Manglende resultater
En massage kan ikke genoprette genopretningen efter en skade. En gennemgang af forskning, der blev offentliggjort i september 2008-udgaven af "Clinical Journal of Sport Medicine", viste, at massage i kliniske studier ikke hjalp atleterne sig hurtigere efter en intens træning. I de fleste tilfælde forbedrede massage også ikke atletisk præstation.
Sikkerhedshensyn
Massage er generelt en sikker behandling, men kan udgøre en risiko for visse individer. University of Maryland Medical Center anbefaler, at gravide søger massage fra terapeuter, der er specielt uddannet i prænatal massage. Diabetikere kan opleve en blodsukkerfald lige efter en massage, som kan udgøre en sundhedsrisiko. Enhver med hjerte, nyre, flebitis, cellulitis, blodpropper, blødningsforstyrrelser og kræft bør tjekke hos en læge, inden de går ind for massagebehandling.
