Antioxidanter i din krop er vigtige for at forhindre skade fra normale biologiske processer og miljøfarer. Alfa-liposyre er en naturlig kemikalie, der fungerer som en antioxidant i hele kroppen og hjælper med at regenerere andre naturlige antioxidanter. Tilskud, der indeholder ALA, bruges til at forbedre glukoseanvendelse, diabetisk neuropati og andre tilstande, og absorberes bedst, når de tages i tom mave.
Om Alpha-Lipoic Acid
ALA er opløseligt både i vand og fede miljøer, hvilket gør det muligt at være en unik antioxidant der kan beskytte alle dele af din krop. ALA tjener også til at genbruge andre antioxidanter, såsom vitamin C, vitamin E og glutathion. Selvom mekanismen stadig er uklar, forbedrer ALA optagelsen og anvendelsen af glucose og andre næringsstoffer ved en vis virkning på insulinreceptoren. Insulinfølsomhed og perifer neuropati hos dem med type 2 diabetes og andre metaboliske lidelser kan forbedres ved ALA-tilskud.
absorption
ALA absorberes bedst på en tom mave, en til to timer før du spiser. Ifølge Linus Pauling Institute resulterer en dosis på 50 mg eller mere af ALA i et signifikant men forbigående niveau af ALA i blodet. ALA kan eksistere i to former, betegnet R eller S, der i grunden er spejlbilleder som din venstre og højre hånd. R-ALA er den form, der produceres naturligt af din krop. Kosttilskud, der kun indeholder R-ALA, er dyrere men bedre absorberet af din krop.
Time-Release Alpha-Lipoic Acid
Selv om ALA-niveauer kan hæves betydeligt med kosttilskud, metaboliseres overskydende ALA hurtigt af din krop og udskilles. De, der ønsker at tage ALA for sin antioxidantstøtte eller til at hjælpe til behandling af type 2-diabetes, hvor den anbefalede dosis er 800 mg dagligt i opdelte doser, kan ønske at tage et tidsfrigivelsestilskud.
Sikker Supplement
ALA er naturligt til stede i kroppen, og tilskud af op til 1.600 mg om dagen i seks måneder og 1.200 mg om dagen i to år er blevet tolereret godt i undersøgelser, ifølge Linus Pauling Institute. Kontakt din læge, før du tager ALA-tilskud, hvis du bliver behandlet for en medicinsk tilstand eller tager daglig medicin, receptpligtig eller på anden måde. Dem, der bruger store mængder alkohol eller har vitamin B-1-mangel, bør undgå ALA-tilskud. ALA kan hjælpe med at sænke blodsukkeret, men det kan være så overdrevent, hvis du tager andre stoffer til diabetes.
