De fleste Total Gym-modeller er stort set ens: En glidebord monteret på justerbare skinner. Du sidder eller ligger på glidebordet og skubber eller trækker på skivehåndtagene for at flytte det op ad skinnerne ved at bruge din egen kropsvægt som modstand.
Den type tilbehør, der er inkluderet i disse Total Gym-modeller, bestemmer, hvor mange øvelser du kan gøre. Både Total Gym 1700 Club og Supra Pro leveres med et af de mest nyttige Total Gym tilbehør, en vægtbøjle, der giver dig mulighed for at tilføje fri vægt for ekstra modstand. Bortset fra dette og et benskive tilbehør, leveres 1700 med mere alsidigt tilbehør.
Trin 1
Beregn, hvor meget du vil bruge. Begge Total Gym-modeller er ude af produktion, så du skal muligvis søge efter en brugte model online eller hos en lokal butik. Hvis du forhandler for en brugte model, skal du huske på, at Total Gym 1700 retailed for mellem $ 400 og $ 500, og Supra Pro var lidt billigere, og kostede mellem $ 300 og $ 400, når de blev købt nye.
Trin 2
Beslut om du hellere vil gøre Pilates eller squats på din Total Gym. Total Gym 1700 kom med en Pilates-bar, der gjorde det ubekvemeligt at lave knebet, men det gav Total Gym-brugere mulighed for at udføre Pilates øvelser. Total Gym Supra Pro kom med en squat stativ, hvilket gjorde front- eller sideklubber meget nemmere.
Trin 3
Overvej hvor vigtigt det er for dig at trykke på presser, pull-ups, benkrøller eller dips på din Total Gym. 1700-modellen leveres med trykstænger, dykkestænger og en vingefastgørelse til pull-ups og benkrøller. Du skulle købe disse tilbehør separat for Total Gym Supra Pro.
