Ester C er et pH-neutralt produkt, som har en anden sammensætning end almindelig C-vitamin, som er ascorbinsyre. Hovedkomponenten i dette produkt er calcium ascorbat. Andre ingredienser i Ester C er forbindelser kendt som vitamin C metabolitter, som er dehydroascorbinsyre og calcium threonat. Fabrikanten hævder, at den har overlegen biotilgængelighed over vitamin C, men tilgængelig forskning støtter ikke dette, rapporterer Linus Pauling Institute.
Mulig Fordel ved Ester C
Et eksperiment udgivet i jan-feb. I 2006 udstedte "Advances in Therapy", at deltagere, der var følsomme over for sure fødevarer, tolererede Ester C bedre end almindelig C-vitamin. Disse personer oplevede færre mave-bivirkninger. Selv om forskning ikke bakker op på kravet om overlegen biotilgængelighed, kan du måske vælge Ester C over regelmæssig C-vitamin af denne grund, hvis du har en følsom mave.
C-dosisinstruktioner
Den anbefalede daglige tillæg til voksne mænd er 90 mg pr. Dag, mens RDA for voksne kvinder er 75 mg dagligt. Du skal drikke 8 oz. af vand, når du tager en C-vitamin tablet. Overskrid ikke RDA, medmindre din læge har instrueret dig til at gøre det. C-vitamintilskud skal opbevares væk fra varme og fugt. Du bør undgå at ryge, da det kan reducere effektiviteten af dette vitamin.
Rolle af C-vitamin
Kroppen har brug for C-vitamin til fremstilling af kollagen, som er en vital bestanddel af blodkar, knogler og ledbånd. Det er også involveret i fremstillingen af norepinehprine, et kemikalie, som er afgørende for en sund hjernefunktion. Undersøgelser tyder på, at C-vitamin er nødvendigt for kolesterolmetabolisme, hvilket kan tyde på, at det ville være gavnligt for kolesterolniveauer og gallesten. Derudover er vitamin C en kraftfuld antioxidant, som hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige kemikalier. Det bruges til at behandle vitamin C-mangel, som er skørbugt, og kan også være nyttigt under forskellige forhold.
Bivirkninger
Gå til beredskabsrummet, hvis du oplever symptomer på en allergi som hævelse, elveblest eller vejrtrækningsbesvær. Stop straks at tage C-vitamin og kontakte din læge, hvis du har alvorlige symptomer såsom smertefuld vandladning, blod i urinen, kraftig diarré eller følelse af svaghed. Andre mindre alvorlige bivirkninger kan forekomme såsom halsbrand, kvalme eller opkastning. Mavesmerter, hovedpine og svimmelhed er også blevet noteret. Tjek med din læge, inden du tager dette vitamin og rapporterer eventuelle bivirkninger til ham.
