Et ønske om mad kan være en galningoplevelse - det overvælder dine tanker, indtil du tilfredsstiller lysten. Ønsker appelsinsaft kan betyde noget mere specifikt end blot en mulighed for at tilfredsstille din tørst og afværge dehydrering. Det kan indikere hormonelle ændringer, mangler i dit ernæringsindtag eller et behov for energi.
Visuel stimulering
Hvis du har set appelsinsaft - måske en reklame på tv eller i et magasin, eller du lige har været i købmanden - kan du begynde at ønske det. En undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 2010-udgaven, viser, at testdeltagere, der så en mad, var mere tilbøjelige til at spise det. Forskerne, der var fra Flinders University i Australien, bemærker, at mental billeder af fødevarer bruger op hjernekraft, hvilket gør det vanskeligt at udføre kognitive opgaver.
Hormonelle ændringer
Madbehov kan være et resultat af hormonelle ændringer, især de der opstår under graviditeten. Tre fjerdedele af gravide kvinder oplever madbehov, og disse krav er ofte stærkeste i løbet af første trimester, rapporterer hjemmesiden "Hvad man kan forvente". Den gode nyhed er, at hvis du har lyst på appelsinjuice under graviditeten, er der ikke grund til at afholde sig - saften er fuld af C-vitamin og andre næringsstoffer, du og dit voksende foster kræver til en sund graviditet. Bare nippe i moderation og vælg ikke tilsat sukkerjuice.
Vitamin og mineral mangler
Naturopathic medicin praktiserende læger mener undertiden, at dit ønske om appelsinjuice har noget at gøre med vitamin- eller mineralmangel. Ønsker at spise en syrefrugt som appelsiner eller drikker appelsinjuice kan indikere mangel på magnesium i din krop. Hvis du har lyst på slik i form af appelsinjuice, kan det være kulstof, din krop beder om. Intet videnskabeligt bevis understøtter ideen om, at din krop trænger til fødevarer, når du mangler vitaminer eller mineraler.
Behov for energi
Et lavt energiniveau kan sætte en dæmper på din dag og planlagte aktiviteter. Du må måske have appelsinjuice, fordi du ved, det vil give dig en hurtig udbrud af energi. At have en mangel på energi kan være relateret til lavt blodsukker og behovet for makronæringsstoffer, der konverterer til brændstof i din krop, såsom fedt, kulhydrater og protein. En kop appelsinsaft indeholder 0,5 gram fedt, ca. 25 gram kulhydrater og næsten 2 gram protein.
