Power 90 er en træningsplan skabt af Tony Horton, en populær berømthedspersonale. Horton designet denne plan for at omdanne din krop gennem træningslejrestil træning i omkring 30 minutter om dagen, hvilket er mængden af motion anbefales af American Heart Association. Hvis du gennemfører dette program som beskrevet, er du garanteret at ændre måden din krop ser på i 90 dage. Denne fitnessplan indeholder en række dvd'er, der indeholder forskellige træningsprogrammer, der giver dig et samlet body workout-system. Kontakt venligst din læge, inden du begynder en diæt eller fitnessplan.
Sculpting
Power 90 kommer med fire skulpturer, der er beregnet til at hjælpe dig med at udvikle magert muskelvæv. Lean muskelvæv forbrænder flere kalorier i hvile end fedt. Dette betyder, at du vil få en hurtigere metabolisme og vil sandsynligvis tabe mere vægt over tid. Træningen er designet, så de bliver sværere, når dit fitnessniveau skrider frem. Begynd med niveau et og arbejde op til niveau fire. Niveauer en og to er 29 minutter lange og niveauerne tre og fire er 38 minutter lange.
Cardio
Dette program leveres også med fire cardio videoer. Disse videoer er beregnet til at forbrænde fedt og kalorier. Disse videoer er også designet til at øge i vanskeligheder, som du bliver fit. Begynd med niveau et og gå videre til niveau fire. De to første niveauer er 36 minutter, og de to andre er 42 minutter lange.
Abs
Ab Ripper-videoen indeholder to separate videoer, niveau et og niveau to. Disse videoer er kun seks minutter lange, men indeholder en udfordrende abdominal træning. Videoen indeholder ikke traditionelle abdominal crunches eller sit-ups. I stedet lærer instruktøren dig nye bevægelser for at engagere kerne- og mavemusklerne. Begynd med niveau et, og når den træning ikke længere er udfordrende, gå videre til niveau to.
Madplan
Dette program indeholder en måltidsplan designet til at hjælpe dig med at tabe sig og lære sunde spisevaner. Planen kommer med en købmandsliste og opskrifter. Disse opskrifter giver dig mulighed for at fortsætte med at spise dine yndlingsfødevarer. Usunde ingredienser erstattes med mere nærende valgmuligheder. For eksempel erstattes hvidt mel med hele hvedemel, som giver din krop mere fiber. Dette vil hjælpe dig med at holde på din kost uden at føle sig berøvet.
Bonus Gaver
Når du bestiller Power 90, modtager du flere bonusgaver. Du vil få et modstandsbånd til brug i skulpturprogrammet. Du modtager også et "jumpstart program", der omfatter træningsprogrammer og måltidsplaner designet til at hjælpe dig med at miste op til 10 pund og 10 inches på kun seks dage. Derudover får du et målebånd og et kort til at spore dine fremskridt.
