En stabil golf swing afhænger af stabil fod. Og stabil fod afhænger i høj grad af de sko, du har på dig. Du bruger meget tid på at vælge de rigtige klubber; tager tid til at vælge den bedste sko kan være lige så vigtig, især hvis du lider af plantar fasciitis.
Plantar Fasciitis
Din plantar fascia, et tykt lag af bindevæv på bunden af din fod, løber fra dine tæer til din hæl, kan blive betændt og smertefuldt. Ubehag kan forekomme i din hæl eller bue. Som oftest forekommer hos mellemaldrende eller overvægtige personer, yngre voksne, der bruger meget tid på deres fødder eller atleter, kan plantar fasciitis gøre golfen svær, især hvis du går på banen. Hvis din læge rydder dig til at spille golf, kan det være behageligt at bære de rigtige golfsko.
Bedste golfskoegenskaber
De bedste golfsko til folk med plantar fasciitis er fleksible og har en velovervejet indersål med en fremtrædende bue støtte, ifølge en artikel om korrekt fodtøj udgivet på Estrella Mountain Community College hjemmeside. For at reducere smerte og forhindre yderligere skade på din fascia, skal dine golfsko understøtte din fod og minimere fodbevægelsen i skoen.
Betydningen af dæmpning
Selv de bedste nye golfsko til plantar fasciitis er ikke længere passende, når de begynder at bære. Behandling af din plantar fasciitis ved at bære de bedste golfsko under dit spil kræver, at dine sko har optimal polstring for stødabsorption og bueunderstøttelse. Ifølge University of California, Berkeley, University Health Services, bør plantar fasciitis løse inden for fire uger, når du giver din fodstøtte og gør øvelser for at strække din plantar fascia og achillessenen. Hvis tilstanden vedvarer, skal du kontakte din læge. I mellemtiden bærer du golfsko, der er komfortable og reducerer din mavesmerte.
At få den bedste pasform
Uanset hvor omhyggeligt du vælger dine golfsko, vil de ikke forbedre din tilstand eller gøre dit golfspil lettere, hvis du ikke finder den rigtige pasform. Den bedste tid til at købe golfsko er i slutningen af dagen eller efter en træning, når dine fødder er noget større end de er tidligt på dagen, ifølge "Hvordan vælges den rigtige atletiske sko" af Robin Brett Parnes. Tilpas dine sko til din større fod, da de fleste har en fod lidt større end den anden. Og bære de samme sokker, så de passer til dine sko, som du vil bære, når du spiller golf. Din sko skal fastholde din hæl, og du bør kunne vrikke tæerne. Gå rundt i skoene og tag imaginære golfgynger, for at sikre, at skoene ikke er for løse eller for stramme, når du bevæger dig. (Se Reference 4.)
