De fleste typer af Life Fitness-cardioudstyr tilbyder polar hjertefrekvens telemetri med hjertefrekvensstyring programmering. Hvis du har en Polar pulsmåler, kan træmølle-, cykel-, elliptisk træner eller trappestarter du arbejder på, overvåge din puls og justere hastighed, hældning eller modstand automatisk for at holde dig inden for et mål pulsinterval. Du kan enten købe en Polar chest strap pulsmåler fra Life Fitness eller bruge din egen.
Trin 1
Fugt elektroderne på pulsmåleren.
Trin 2
Placer hjertefrekvensmonitoren rundt om brystet, centreret og så højt som muligt under brystmusklene. For kvinder sidder hjertefrekvensmonitoren normalt på samme sted som din bh-bånd. Elektroderne skal være fladt mod din hud.
Trin 3
Vælg det ønskede pulsstyringsprogram fra din træningsudstyrskonsol. Nogle Life Fitness-produkter tilbyder flere pulsmålskontrol muligheder at vælge imellem, herunder Heart Rate Hill og Heart Rate Interval programmer. Fitnessudstyret skal automatisk registrere den trådløse pulsmåler.
Trin 4
Begynd at udøve. Life Fitness tredemølle, elliptiske, trappe stepper eller cykel justerer automatisk modstand, hastighed og hældning for at holde dig inden for den valgte målpulszone.
Tips
- Hvis hjertefrekvenslæsningen er uregelmæssig, skal du muligvis fugtige senderelektroderne igen og kontrollere, at de er flade imod din hud. Hvis fitnessudstyret ikke optager læsningen overhovedet, kan dit transmitterbatteri være udtømt. Vask altid din trådløse hjertefrekvensmåler med mild sæbe og vand, når du er færdig med at træne, og tør det tørre, inden du sætter dig væk. Hvis du opbevarer hjertefrekvensmonitoren, mens den stadig er fugtig, eller opbevarer den i en ikke-åndbar beholder, der gør det muligt at udvikle kondens, kan de våde elektroder signalere transmitteren for at forblive aktiv. Dette vil hurtigt nedbryde batteriet.
