Taco salatskaller er typisk stegte, hvilket gør dem ret tunge på kalorier. Par dem med ingredienser som bøf, cheddarost, creme fraiche og guacamole, og du kan ende med at spise mere end 1.000 kalorier i en enkelt salat. For at spare din talje skal du kun spise halvdelen af skallen eller mindre og fylde den højt med salat, tomat, løg og salsa, mens du nemt går på ingredienserne med højere kalorieindhold.
Calorie Opdeling
Mens de nøjagtige tal varierer efter mærke, kunne en stor taco salatskal indeholde næsten 400 kalorier. Mere end halvdelen af disse kalorier kan stamme fra fedt - faktisk kan skallen give en tredjedel af det fedt, du burde have på en enkelt dag. De fleste andre kalorier kommer fra kulhydrater, mens en lille mængde kommer fra protein. Hjemme, prøv at bage dine taco salatskaller i stedet for stegning for at reducere kalorierne. Uden den tilsatte olie vil din shell indeholde betydeligt færre kalorier
