Et velsmagende supplement til saftige svinekoteletter eller trukket svinekød er en sød, tangy eller lidt krydret grillsås. Selv om svinekød med fedtet trimmet er et magert kød, kan grillsauce tilføje en masse kalorier i form af sukker. Begræns dig til blot en skefuld sauce.
Picnic Classic
Træet svinekød med grill sauce, en sommer speciel, har 209 kalorier pr. Halv kop servering. Med omkring 5,5 gram fedt og mere end 16 gram protein er trukket svinekød ikke en dårlig mulighed. Det er dog usædvanligt højt i kulhydrater, med 23,3 gram total kulhydrater og 18,9 gram sukker.
Ribben eller koteletter og sauce
En 3 ounce svinekotelette, enten bagt eller broiled, har 164 kalorier. Du kan tilføje en 29-calorie spisesked af grill sauce til en velsmagende hovedretter, der er mindre end 200 kalorier. Selvom saftige ribben er en godbid, har de betydeligt flere kalorier end svinekoteletter. En 3-ounce servering af ribben i landlig stil har 232 kalorier plus yderligere kalorier fra sauce.
