En tør næse forårsager kløe, brændende og undertiden blødning. Selv om der er flere årsager til tør næse, er der begrænsede midler til bekæmpelse af tørheden. Saline næsespray er en af de vigtigste måder at bekæmpe tør næse på; Men hvis du ønsker at undgå at bruge det, er der andre måder at fremme mere fugt i din næse.
Forøg dit væskeindtag
At blive hydratiseret fremmer regelmæssig slimproduktion. Den nuværende retningslinje er at drikke mindst otte 8 ounce glas vand om dagen, som kan omfatte te og juice. Men i varmere måneder skal du drikke mere vand end juice, da forbrugende for meget sukker kan fremme dehydrering. Hvis din tørre næse skyldes dehydrering, kan du også opleve tør mund, øget tørst, tør hud, nedsat urinproduktion, forstoppelse eller svimmelhed.
Forøg luftfugtigheden
En måde at fremme slimproduktion i din næse er at holde luften omkring dig fugtig ved hjælp af en luftfugter. En type luftfugter, der kaldes en fordamper, fremmer fugtighed ved kogende vand og frigiver dampen gennem en udluftning eller et hul på toppen af fordamperen. Nogle vaporizers har også et rum til at tilføje flydende decongestants. Gør dit miljø mere fugtigt kan forhindre, at dine næsebor bliver tørre i måneder, hvor der er lidt luftfugtighed. Sørg for at rengøre din luftfugtighed regelmæssigt, da skimmelsvamp og bakterier kan vokse indvendigt i maskinen, og formsporerne kan frigives med tågen.
Over-the-counter Moisturizers
Hvis du vil undgå at bruge saltvandsspray, kan du bruge over-the-counter gnidningsfugtighedscreme. Disse fugtighedscreme er formuleret til hurtigt at lindre tørhed i din nasale passage. Hvis du ikke kan finde gnidningsmidler, kan du også bruge vandbaserede smøremidler. Placer smøremidlet i næseboret ved at sprøjte en lille smule på en vatpind og gnide den inde i næseborene. Pas på ikke at gå for langt tilbage i dit næsebor, da dette kan irritere foringen og forårsage blødning. Hvis du har petroleum gelé derhjemme, kan du gnide lidt af det i din næse til lindring; dog ved hjælp af petroleum gelé i din næse i længere perioder kan forårsage lungeproblemer.
Receptpligtig medicin
Receptpligtige medicin kan bruges til at øge fugt i næsen. Liposomal næsespray (LipoNasal), nasal salve med dexpanthenol (Bepanthen) og spray indeholdende NaCL (Rhinomer) er eksempler på disse lægemidler.
Overvejelser
Tjek bivirkningerne af eventuelle medicin du tager som nogle kan forårsage dehydrering eller reducere slimproduktion. Hvis medicin er synderen, skal du kontakte din læge, som kan ændre din recept. Hvis du oplever en næseblod sammen med næse tørhed, skal du kontakte din læge.
