Guinness er en mørk stout øl, der brygges med irsk byg, bryggerier gær, humle og vand. Vandet, der bruges til at brygge Guinness, kommer fra Lady's Well, en kilde til naturligt kildevand i Wicklow Mountains. Guinness kaldes ofte "flydende brød" eller et "måltid i et glas."
Kalorier
En pint svarer til 16 fl. oz. En pint udkast Guinness indeholder 168 kalorier, og har et 4 procent alkoholindhold. Guinness Extra Stout har et 6 procent alkoholindhold og giver 235 kalorier pr. Glas.
Ernæring
En pint af almindelig Guinness indeholder 13,3 g kulhydrater. Guinness har nul fedt gram og er også fiberfrit. Selvom Guinness er blevet fremmet som en rig kilde til jern, indeholder en pint kun 1,1 mg. Det anbefalede daglige tillæg er 14 mg jern til kvinder og 8,7 mg til mænd.
Overvejelser
Hvis du er på vægttab kost, vil drikke alkohol forhindre din fremgang, da kroppen først vil forbrænde alkoholen til energi i stedet for at brænde fedt.
