Gentle hjemmemekanismer som pebermynte og gingerrot er almindelige urte-behandlinger for ubehagelig mave. Selvom symptomerne kan afvige lidt fra person til person, kan krydrede fødevarer forårsage fordøjelsesbesvær samt irritation af maven. For de bedste resultater skal du drikke en urtete og undgå dit indtag af krydret mad, alkohol og kaffe, hvilket kan stimulere syreafsöndring i maven.
Spicy Foods og maven
Ifølge en artikel i "The New York Times" virker krydrede fødevarer som stimuleringsmidler til fordøjelsessystemet, der forbedrer blodcirkulationen og øger kroppstemperaturen. På grund af utilstrækkelige beviser er årsagen til, at enkeltpersoner reagerer anderledes end krydret mad, stadig diskutabel. Mens mange mennesker er i stand til at forbruge krydrede fødevarer komfortabelt, kan andre opleve følelser af magekramper og gastrointestinal brænding. Afhængigt af de ingredienser, der bruges til at forberede din skål, kan landbrugskemikalier som capsaicinforbindelsen, der anvendes til voksende chili peber, også forårsage ubehag i maven.
Pebermynte te
MedlinePlus indeholder en række anekdotiske og medicinske anvendelser til pebermynte, herunder irritabel tarmsyndrom, gastrointestinale kramper, kvalme, opkastning, gas og kedelig mave. Selvom få undersøgelser er blevet udført på effektiviteten af pebermynte te på maveproblemer, har nogle beviser forbundet forbruget af pebermynte kosttilskud til reducerede symptomer på halsbrand, sur reflux, opkastning, spænding hovedpine ad mavesmerter. For en urtete drik, stejl 1 el. af tørret pebermynteblad i 1 kop kogende vand i 10 minutter, derefter belastning før du drikker.
Ingefær rod
Ifølge undersøgelser, der er citeret af MedlinePlus, kan ingefær være effektiv til behandling af maveforhold som opkastning, kvalme, halsbrand og motionssygdom. Selvom ingefær betragtes som relativt sikker for de fleste individer, anbefales gravide at begrænse deres indtagelse til 1 g om dagen, mens spædbørn under 2 år generelt ikke bør få gingerprodukter. Ginger kan tages i forskellige former, herunder tyggetabletter, krydderapsler, te og produkter som ginger ale og ingefær brød. Hvis intet andet er til stede, kan du skære små skiver af frisk ingefær og spise dem rå.
Sikkerhedsbekymringer
Personer med mavesår er særlig tilbøjelige til at opleve mave efter at have spist krydret mad. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis din mavesmerte forværres eller vedvarer i længere tid end tre timer. Drik masser af urtete og læg dig ned for at give dit fordøjelsessystem tid til fuldt ud at behandle den krydrede mad.
