Ingen mad, inklusive honning, vil få din mavefedt til bare at smelte væk. At slippe af med kropsfedt kræver, at du taber, hvilket betyder at du bliver nødt til at spise færre kalorier end du bruger hele dagen for at skabe et kaloriforbrug. Selv da vil ikke hele vægten du taber komme fra fedt, og ikke alt fedtet kommer fra din mave. Honning kan passe ind i et vægttab kost, men det er ingen mirakel vægttab helbredelse.
Forskningsresultater
Preliminær forskning ved hjælp af rotter viser, at erstatning af sukker med honning kan have nogle gavnlige virkninger for at reducere mavefedt. En undersøgelse offentliggjort i "Letters in Drug Design & Discovery" i januar 2011 viste, at selvom rotterne givet honning og fedt eller sukker ud over deres mad både fik mere fedt og vægt end dem, der blev givet kun standard chow, var fedtcellerne mindre i honning og fedtgruppe end i sukkergruppen. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Food Science" i 2008, viste, at rotter givet en diæt indeholdende honning og dem, der fik en sukkerfri diæt, havde lignende kropsfedt og vægtstigningsniveauer, der begge var lavere end hos rotter fodret mad med sukker. Mere forskning er nødvendig for at kontrollere, om dette er tilfældet hos såvel mennesker som rotter.
Calorie Overvejelser
Honning har 64 kalorier pr. Spiseskefuld, så det kan være mere sandsynligt, at du får mavefedt end at tabe det, hvis du ikke kompenserer for disse kalorier. Maple sirup er ens i kalorier, med 52 pr spiseskje. Bordsukker har kun 45 pr spiseske, men det er ikke så sødt som honning, så du kan ende med at bruge mere.
