Personlig hygiejne omfatter alle de daglige rutiner, der hjælper med at holde din krop ren. Dette omfatter regelmæssige sunde vaner med at børste tænderne, vaske dit hår, vaske dine hænder, rense din krop med sæbe og vand, iført deodorant, når det er muligt, og hold tøjet rene. Når folk ikke lærer disse vaner, eller de bliver overset, kan visse konsekvenser udvikle sig fra sociale problemer til potentielt alvorlige sygdomme.
Kropslugt
Et af de første og mest fremtrædende konsekvenser af dårlig hygiejne er kropslugt. Krop opstår på grund af samspillet mellem bakterier og sved produceret af apokrine kirtler. Da bakterier trives i uvasket sved, producerer deres biprodukter over tid lugten, som ofte er forbundet med kropslugt. Kropslugt kan også komme fra dårlige badevaner, hvilket resulterer i afføring eller urin lugt.
Dårlig ånde
Dårlig ånde viser en anden let genkendelig konsekvens af dårlig hygiejne. Det udvikler sig normalt fra ikke regelmæssigt børstning og tandtråd dine tænder. Dårlig ånde resulterer på grund af to hovedårsager. For det første trives bakterier på partikler af mad, der kan holde fast i dine tænder. Da bakterierne fordøjer denne mad, resulterer deres biprodukt i lugt. Mad kan også sidde fast i dine tænder og rådne over tid, hvilket giver en dårlig lugt, ifølge den amerikanske tandlægeforening.
Dental sygdom
Ikke alene kan dårlig dental hygiejne føre til dårlig ånde, det kan også føre til tand sygdom. Da du tillader fødepartikler og bakterier at bygge op på tænderne, begynder en belægning kaldet plaque at danne. Bakterierne i denne plaque frigivelse syrer, som nedbryder emaljen på dine tænder. Da denne proces fortsætter over tid, kan et hårdt stof kaldet calculus danne på tænderne, irriterende de omgivende tandkød. Denne irritation kan udvikle sig til gingivitis, hvilket fører til inflammation i tandkød, som senere kan føre til tyggegummi sygdom. Gum sygdom forårsager infektion, og i sidste ende kan ødelægge dine tænder.
Generel sygdom
Hygiejnepraksis, som f.eks. Vaske dine hænder, bevise de mest effektive måder at forebygge kontraherende sygdom på og sprede sygdom, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dine hænder er i konstant kontakt med både miljøet og dit ansigt, hvilket giver nem transport fra overfladen af en inficeret genstand eller person til din næse eller mund. Vask dine hænder med rent rindende vand og sæbe hjælper med at reducere mængden af bakterier på din hud, hvilket reducerer din chance for at få sygdomme som forkølelse, influenza (influenza), salmonellose, hepatitis A, tyfus, streptokokker og staph infektioner.
Kønsspecifik
Mænd og kvinder har unikke hygiejnebehov, som hvis de ignoreres, kan medføre sundhedsmæssige problemer. For eksempel skal mænd, der har en uomskåret penis, regelmæssigt trække forhuden tilbage og rengøre nedenunder for at forhindre betændelse, phimosis (hvor penis ikke helt kan trække sig tilbage fra forhuden) eller penile adhæsioner. Kvinder skal passe på at holde kønsorganerne rene og tørres altid fra forsiden til ryggen efter brug af toilettet for at forhindre infektion af endetarm i urinrøret.
