Valerian rod har en lang historie som et lægemiddel urt i Europa for beroligende nerver og fremme søvn. Betragtes som et mildt deprimerende middel på centralnervesystemet, er rødderne af valeribusen typisk taget i tillægsform, da teen er noget bitter og foul ildelugtende. Som det er tilfældet med mange urter, har undersøgelser af lille peer undersøgt virkningerne af valerian, men nogle kendte farer omfatter milde bivirkninger og mulige problemer i kombination med andre sedativer. Kontakt din læge, før du tager valerian.
Historie
Valerian er blevet noteret for sine anti-angst effekter i 2000 år. I 2. århundrede A.D. anbefalede Galen urt til at behandle søvnløshed. Relaterede arter til Valerian officis er også blevet brugt i århundreder i ayurvedisk og kinesisk medicin. I USA var valerianekstrakter almindeligt tilgængelige, og roden blev opført i US Pharmacopoeia til midten af det tyvende århundrede.
Valerian var vant til at behandle, Shock shock, i amerikanske soldater tilbage fra første verdenskrig, men kort efter blev erstattet af andre receptpligtige beroligende stoffer. Men i mange lande i Europa, herunder Tyskland, Belgien og Frankrig, har urten fortsat en aktiv medicinsk rolle til behandling af angst.
Bivirkninger
Selvom valerian er klassificeret af FDA som "Generel sikker", kan naturlægemidlerne forårsage milde bivirkninger hos nogle brugere, herunder kvalme, hovedpine og svimmelhed. Andre føler sig paradoksalt ubehageligt og spændende efter indtagelse, og for mange andre er en reduktion i kognitive evner blevet rapporteret, ifølge National Institutes of Health. Kør ikke eller betjene mekanisk udstyr, når det er påvirket af valerianen.
Mulig overhængseffekt
Høje doser af valerian kan resultere i en "hangover-effekt" den følgende dag, herunder dagtræthed. Forskningen rapporteret af Office of Dietary indikerer dog, at valerian ikke påvirker reaktionstid, årvågenhed og mentalt fokus nævneværdigt den næste dag.
Langvarige farer
Valerian anbefales ikke til langvarig brug mere end fire til seks uger, selvom forskningen er spotty i bedste fald. University of Maryland Medical Center anbefaler langsomt væk fra valerianen for at forhindre mulige abstinenssymptomer.
kontroverser
Dommen er stadig ude angående valerianens effektivitet til behandling af søvnløshed. En overraskende sundhedsrisiko inkluderer muligheden for at tage valerian regelmæssigt rent faktisk kan øge søvnløsheden på lang sigt.
