Du kan tænke på fodbold som en sommertidssport, men ligaer kan strække sig ind i de koldere måneder. For at spille dit bedste spil skal du holde dig varm, holde dine muskler løs og reducere risikoen for skade. Nøglen til at holde varmen er påklædning til det kolde vejr.
Trin 1
Brug et par kompressionsbukser eller kompressionsbukser og en kompressionstragt under din shorts og trøje. Kompressionstøj krammer din krop, holder den varm, mens du sveder væk fra din hud. Ifølge "Legens love" skal underklæder, der bæres under jerseyen, matche din jerseyfarve, og de der bæres under din shorts skal matche farven på dine shorts.
Trin 2
Brug din trøje og shorts over dit kompressionstøj. Ifølge "Lovenes Leger" må du bære shorts, ikke bukser. Hvis dit hold har lange ærmer, er det tilladt.
Trin 3
Brug handsker og en strikket hat til at holde dine ekstremiteter varme.
Trin 4
Medbring et ekstra sæt fodboldstrømpe til at holde på sidelinjen. Skift i disse strømper i løbet af halvtime, hvis dine fødder er blevet våde.
Trin 5
Brug spor bukser og en jakke mens du er på sidelinjen. Hvis du sidder på bænken, skal du bære et tæppe for at holde dig ekstra varm.
Ting du skal bruge
- Kompressionsbukser eller shorts
- Kompressionskjole
- Jersey
- Shorts
- To par fodboldstøvler
- handsker
- Strik beanie
- Track bukser
- Track jakke
- Tæppe
Tips
- Vær opmærksom på at alle beklædningsgenstande skal inspiceres af dommeren. Tøj kan kun anvendes, hvis dommeren mener, at det ikke udgør nogen risiko for dig selv eller andre på banen.
