Hvis du lider af hyppig naturinering, kan du overveje natriumindholdet i din kost. Natrium har en direkte indvirkning på, hvordan din krop styrer vand. Denne rolle påvirker alle aspekter af kroppens funktion fra blodtryk til pH-kontrol til korrekt fordøjelse. Hvis du finder din søvn ofte forstyrret på grund af behovet for at urinere, bør du konsultere din læge for at udelukke en sundhedsmæssig tilstand, der kan påvirke urinsystemfunktionen.
Beholdervand
Hvis din kost er høj i forarbejdede fødevarer, er chancerne for, at du indtager mere natrium end den anbefalede 1500 mg om dagen. Natrium er et almindeligt mad konserveringsmiddel, der hjælper med at holde mad sikkert at spise. Desværre vil det også få dig til at beholde vand. Dette sker, fordi kroppen tilstræber at opretholde en balance mellem vandet inde i og uden for cellerne. Dit overskydende natriumindtag øger det vand, din krop bevarer, fortyndet kropsvæsker til normale koncentrationer. Din søvn kan så blive forstyrret senere, når din krop forsøger at befri sig af overskydende vand og natrium.
Medicinske virkninger
Nogle blodtryksmedikamenter kan få dig til at urinere oftere. Hvis du har højt blodtryk, kan din læge ordinere et diuretikum til at klare din tilstand. Diuretika stimulerer urinproduktionen til at reducere vandretention og fjerne natrium. På grund af denne effekt kan du opleve øget tørst, hvilket kan øge dine anfald af hyppig naturinering. Hvis du er på et diuretikum, bør du tage din medicin i begyndelsen af dagen for at undgå at forstyrre din nats søvn.
Diabetes og nyrefunktion
Nyreproblemer er en almindelig komplikation af diabetes. En form for diabetes, der kaldes diabetes insipidus, kan være kernen i din hyppige naturinering. Denne tilstand kan skyldes en hovedskade, en del medicin eller en infektion. Symptomer omfatter umættelig tørst. Selv om det kan synes at være i strid, er en af behandlingsmulighederne for denne tilstand anvendelse af diuretika til at kontrollere vandretention. Det er vigtigt at drikke nok væsker på trods af din hyppige trang til at urinere. Dehydrering kan føre til ubalancer af natrium og kalium.
Andre årsager
Andre årsager end natrium kan være bag dine symptomer på hyppig vandladning. Det kan simpelthen være et spørgsmål om aldring, forklarer Medline Plus. Graviditet eller prostata betingelser kan lægge ekstra tryk på din blære, hvilket får dig til at føle en følelse af haster. Det kan også være tegn på urinvejsinfektion. Hvis du oplever mavesmerter eller feber, skal du kontakte din læge.
